تبليغاتX
آدمهای خوب بخوانند
بیاد میاوری

تغذیه

- ویتامین كی دو برای پیشگیری از پوكی استخوان مفید است

- مصرف ناكافی آب، تمركز حواس را كاهش می‌دهد

- مصرف غذاهای كنسروی در دوران بارداری ضریب هوشی كودكان را كاهش می‌دهد

- عصاره بابونه و ویتامین ث عوارض ترك اعتیاد را كاهش می‌دهد

- انجیر خشك درمان موثری برای رفع یبوست است

- مصرف گوجه فرنگی در پیشگیری از بیماری واریس موثر است

- انار، التهاب معده را برطرف می كند

- غذای آماده و بیماری خاموش قرن

- مادران از رژیم گرفتن در دوران بارداری خودداری کنند

- آب باعث مانع افزایش وزن كودكان می شود

- میوه‌ها را «رسیده» بخورید

- تاثیر چای در استحکام قدرت استخوان در زنان

بهداشت پوست و مو

- مصرف سویا، پیری پوست را به تاخیر می‌اندازد

- اگزما، شایعترین بیماری شغلی است

- ۹۵درصد از بیماری‌های پوستی مربوط به تغذیه نادرست است

- چند توصیه مهم برای حفظ و نگهداری سلامت پوست

- تعویق پیری با مصرف ویتامین  D

- مصرف بوتوكس مضر است

سلامت روان

- افسردگی باعث ایجاد عفونت‌های دهانی می‌شود

- داروهای آرام‌بخش بدون نظر متخصص روانپزشك باعث مزمن شدن بیماری‌ها می‌شود

- بروز صدمات روانی در افراد مبتلا به سرفه های مزمن

- ضعف اعتماد به نفس ریشه در اضطراب فرد دارد

- آشنایی با آغازگر‌های پرخوری عصبی

- هنگام خستگی تصمیم نگیرید

گوناگون

- استفاده از گوش پاك كن‌ها منجر به خارش مزمن آن می‌شود

- اختلالات هورمونی هیپوفیز درایجاد میگرن مزمن نقش دارند

- چه مواقعی برای دل درد باید به اورژانس مراجعه كرد

- بلوغ زودرس در كودكان و بررسی علل آن

- كاهش 10 تا 15 سال عمر در افراد سیگاری

- ورزش ملایم التهاب مفصل زانو را برطرف می كند

- مغز كودكان بیش فعال دیرتر كامل می شود

- تأثیر مثبت ورزش بر موفقیت تحصیلی جوانان

- درمان خانگی دردهای عضلانی

- دندان‌ها و لثه‌هایتان را سالم نگهدارید

- مضر بودن خمیردندان های سفید كننده برای مینای دندان

خواص گیاهان دارویی

- اذان الحمار

آنچه شما فرستاده اید  ...

- کلم

مطلب هفته

- افسردگی در یک نگاه + تست افسردگی

 

http://www.tebemotaali.com

قلب

The image “http://usera.imagecave.com/sohail/Health-iraniran/Ghalb.jpg” cannot be displayed, because it contains errors.

چاقی، از عوامل اصلی بیماری‌های قلب و عروق است

دبیر سمینار آموزشی"تغذیه درمانی و غذای سالم" در اصفهان گفت: بعد از وراثت، چاقی اولین عامل بروز بیماری‌های، گوارشی، قلبی، عروقی و خونی است.
دكتر "محمدحسن مودب " روز شنبه در تالار اجتماعات بیمارستان "صدوقی" اصفهان افزود: زندگی ماشینی و كم تحركی، و تغذیه نادرست بستر مناسبی را برای بروز چاقی و گسترش بسیاری از بیماری‌ها فراهم كرده است.
به گزارش ایرنا، وی بیان داشت: چربی و فشار خون، سوء تغذیه، كم خونی، دیابت، كبد چرب، چاقی، بیماری‌های دهان و دندان، غدد، پوكی‌استخوان، ضعف جسمانی، بیماری‌های قلبی و عروقی‌از جمله بیماری‌های شایع و رو به‌افزایشی است كه منشاء آن تغذیه نادرست و اشتباه می‌باشد.
وی در این سمینار كه از سوی بسیج جامعه پزشكی منطقه اصفهان برگزار شد، گفت: مصرف بی‌رویه تنقلات فانتزی، استفاده از دستگاههای جدید طبخ غذا، غذاهای كنسرو شده و كم‌تحركی كه در روستاها نیز روبه گسترش است از جمله علت‌های بروز این بیماری‌هاو سن ابتلا به این بیماری‌ها را به كمتر از
‪۲۰سال رسانده است.
وی با بیان‌اینكه خانواده‌ها در زمینه تغذیه كودكان بخصوص در مدارس باید دقت و حساسیت نشان دهند، افزود: بسیاری از خانواده‌ها بر این باورند كه با نخوردن غذا می‌توانند با چاقی مبارزه كنند و از ابتلا به هر بیماری ناشی از چاقی جلوگیری نمایند، در حالی كه آنچه كه باید برای آنان مهم باشد، تغذیه سالم است.
وی بااشاره به اینكه برخی افراد بخصوص بانوان برای زیبایی اندام ورزش می‌كنند، اضافه كرد: هر چند ورزش می‌تواند در سلامت افراد تاثیر گذار باشد اما افراد باید در كنار آن از تغذیه سالم از جمله لبنیات، خشكبار، میوه و سبزیجات بهره‌مند شوند.
بنابر آخرین‌آمار مركز تحقیقات غدد و متابولیسم كشور "چاقی و اضافه‌وزن" بیشترین جمعیت بیمار كشور را با
۲۰
میلیون نفر به خود اختصاص داده است.
سمینار آموزشی استانی تغذیه درمانی و غذای سالم با حضور متخصصان حرف مختلف پزشكی برگزار شد و موضوعات تغذیه در بیماری‌های "گوارشی "، "دیابت"، "بیماری‌های قلبی و عروقی "، "افزایش وزن و چاقی در اطفال و بزرگسالان"، مورد بررسی قرار گرفت.


گاهی یك چرت بزن!

شاید از شنیدن دوباره و چند باره این توصیه‌ها كه «برای سلامت قلب‌تان، سیگار را كنار بگذارید یا ورزش كنید»، خسته شده باشید.
البته، چه خوشتان بیاید و چه نه، این توصیه‌ها، مفید و راه‌گشا هستند و واقعا از بروز بیماری قلبی پیشگیری می‌كنند، اما این بار بشنوید خبر یك مطالعه جالب كه در همین مورد انجام شده است و شاید كمی با این توصیه‌ها متفاوت باشد. محققان می‌گویند چرت كوتاهی در بعدازظهرها، ممكن است بتواند احتمال بروز حمله قلبی را كم كند
.
البته نتایج این پژوهش هنوز به مرحله‌ای نرسیده كه براساس آن بتوان به همه یك چرت عصرانه را، به‌عنوان پیشگیری‌كننده از بیماری‌های قلبی، پیشنهاد داد؛ با این حال نتایج آن قدر جالب هست كه به شنیدنش بیارزد
.
به گزارش HealthDay News، محققان دانشگاه «جان‌مورز» در لیورپول انگلستان، در رشته‌ای از مطالعات متوجه شده‌ بودند افرادی كه هفته‌ای ۳ بار و هر بار نیم ساعت عصرها چرت می‌زنند، تا ۳۷ درصد كمتر از افرادی كه هیچ‌وقت اهل چرت و قیلوله نبوده‌اند، به بیماری‌های قلبی دچار می‌شوند و در نتیجه آن فوت می‌‌كنند
.
این مطالعه كه خلاصه آن در نشریه «آرشیو پزشكی داخلی» منتشر شده، یك مشكل عمده داشت و آن این كه روی حدود ۲۳ هزار نفر از مردم یونان انجام شد؛ جایی كه مردم به‌طور سنتی، عادت دارند كه بعدازظهرها چرت بزنند. اما نكته در این جاست كه این عادت، به همراه گروهی از عادت‌های دیگر، به ویژه عادت‌های غذایی، در این مردم رواج دارد
.
روی رژیم این گروه از مردم جهان، كه به رژیم «مدیترانه‌ای» معروف است، مطالعات زیادی انجام شده و مشخص شده كه می‌تواند نقش مؤثری در پیشگیری از انواع بیماری‌ها، از جمله بیماری‌های قلبی و عروقی، داشته باشد. به همین علت شاید نتوان این نتایج را مستقیما به عادت قیلوله آنها نسبت داد
.
بررسی‌های بعدی این محققان، روی تعداد محدودی از داوطلبین، یعنی ۹ نفر آنها، نشان داد كه درست بلافاصله قبل از خواب، فشارخون افراد و همچنین ضربان قلب‌شان، افت محسوسی پیدا می‌كند. به این ترتیب كه در ۵/۹ دقیقه بین شروع استراحت فرد و به خواب رفتن او، فشارخون ماكزیمم یا فشارخون در حالت انقباض قلب، تا ۷/۴ میلی‌متر جیوه و فشارخون مینیمم، یا در حالت شل شدن قلب، تا ۶/۳ میلی‌متر جیوه كاهش پیدا می‌كند
.
محققان می‌گویند این افت قابل‌ملاحظه، می‌توان استراحتی هم برای فرد و هم برای قلبش به حساب آید. احتمالا همین سازوكار، می‌تواند توجیهی باشد كه چرا این افراد كمتر دچار بیماری‌های قلبی می‌شوند
.
در نتایج این مطالعه هم، كه در شماره اكتبر نشریه «فیزیولوژی كاربردی» چاپ شده، نقاط مبهمی وجود دارد؛ مطالعات گوناگون نشان داده فشارخون افراد درست بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، تا حدی افزایش می‌یابد كه این افزایش می‌تواند خود عامل خطری برای بروز بیماری‌های قلبی باشد. همان‌طور كه آمار نشان داده است، تعداد افرادی كه در ساعات صبح دچار حمله قلبی می‌شوند، بسیار بیشتر از ساعات دیگر شبانه‌روز است
.
مجریان این طرح پژوهشی ابراز امیدواری كرده‌اند بتوانند در بررسی‌های بعدی به این نكته هم توجه كنند تا از مجموع این مطالعات بتوان توصیه مشخصی در این باره به مردم ارائه داد. تا آن زمان، می‌توان توصیه كرد در ساعات كاری فشرده‌تان، حداقل دقایقی را به نفس عمیق كشیدن و كش‌وقوس دادن به بدنتان اختصاص دهید؛ هم برای روحیه‌تان خوب است و هم، احتمال دارد، از دچار شدن‌تان به بیماری‌های قلبی پیشگیری كند. البته آن توصیه‌های تكراری را، در مورد رژیم غذایی، ورزش و ترك سیگار، فراموش نكنید

دیابت

http://usera.imagecave.com/sohail/Health-iraniran/diabet.jpg 

سی درصد افراد دیابتی پس‌از بروز ناراحتی‌های چشمی متوجه بیماری خود می‌شوند

رییس‌ انجمن دیابت ‌ایران گفت:
۳۰ درصد افراد دیابتی پس از بروز ناراحتی‌های چشمی و از طریق چشم پزشك متوجه بیماری خود می‌شوند.
دكتر"اسداله رجب" روز پنجشنبه در حاشیه همایش روز جهانی دیابت كه در دانشگاه علوم پزشكی قزوین برگزار شد به خبرنگار ایرنا گفت: با توجه به اینكه این بیماری بدون درد و علامت است، افرادی كه در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند، باید سالی یكبار جهت اطلاع از بیماری آزمایش خون انجام دهند.
وی اظهار داشت: تحقیقات نشان می‌دهد، مبتلایان به دیابت پنهان، بیش از كسانی كه از بیماری خود مطلع هستند به بیمارهای قلبی وعروقی مبتلا می‌شوند.
دكتر رجب، چاقی را یكی از فاكتورهای مهم ابتلا به دیابت دانست و اظهار كرد: هر پنج كیلو اضافه وزن، ریسك ابتلا به بیماریهای غیر واگیر نظیر دیابت را تا دو درصد افزایش می‌دهد.
وی یادآور شد: دیابت وقتی در افراد علامت دار می‌شود كه ‌فرد پنج یا هفت سال است به این بیماری مبتلا شده ولی خود از آن اطلاع ندارد.
وی چاقی، سابقه دیابت در خانواده، سن بالای
۳۰سال، استرس مدوام، سندرم تخمك كیستیك، فشار خون بالای،۱۴۰/۹۰چربی خون بالا، سابقه قند مختل، سابقه دیابت حاملگی را از ریسك فاكتورهای مهم در ابتلا به دیابت برشمرد.
رییس انجمن دیابت گفت:
۸۰
درصد بیماران دیابتی سابقه چاقی دارند، لذا كاهش اضافه وزن، تغذیه سالم و انجام فعالیت جسمی از بروز بیماری دیابت، سرطانها و سایر بیماریهای غیرواگیر پیشگیری می‌كند.

دكتر رجب با بیان این مطلب كه چهار میلیون نفر در ایران مبتلا به دیابت هستند، اضافه ‌كرد: سه میلیون نفر نیز در معرض خطر ابتلا به بیماری دیابت می‌باشند كه به دلیل افزایش زندگی شهرنشینی پیش‌بینی می‌شود هر
۱۵سال یكبار میزان بیماران دیابتی سه برابر شود.
درجهان شش درصد جمعیت بالای
۲۰ سال یعنی ۲۴۶ میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند كه پیش بینی می‌شود تا سال ۲۰۲۵این رقم به ۳۸۰میلیون نفر برسد.


جدیدترین داروی بیماری دیابت با خاصیت كاهش وزن


پزشكان موفق شدند، جدیدترین داروی بیماری دیابت را به طوری كه پس از مصرف آن علاوه بر كاهش سطح قندخون باعث كاهش وزن افراد نیز می شود را بسازند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازپایگاه خبری رویترز؛ تحقیقات انجام شده از سوی پزشكان متخصص بیماری های داخلی بیانگر این است كه با كشف این روش درمانی و داروی جدید با كاهش سطح قندخون بیماران دیابتی می تواند به كاهش وزن این بیماران منجر شود كه این یك خبر خوشایند برای این افراد است.
بنابراین گزارش، به گفته پزشكان اكثر بیماران مبتلا به دیابت خصوصاً دیابت نوع دوم از فشار خون بالا و اضافه وزن و چاقی در كنار عارضه قندخون بالا رنج می برند.
یادآور می شود،بیماری دیابت اگر در افراد مبتلا به این بیماری درمان نشود به از كارافتادن كلیه ها و كوری منجر خواهد شد.

http://www.tebemotaali.com

تغذیه

The image “http://usera.imagecave.com/sohail/Health-iraniran/Taghziye.jpg” cannot be displayed, because it contains errors.

ویتامین كی دو برای پیشگیری از پوكی استخوان مفید است

دستاوردهای پژوهشگران وابسته به پژوهشگاه ملی‌تندرستی و موادمغذی ژاپن بیانگر آن است كه ویتامین "كی
۲" برای پیشگیری از بیماری پوكی استخوان مفید است.
روزنامه "نیهون كیزای" روز جمعه نوشت: پژوهشگران با آزمایش بر روی
‪۴۰
بانوی ژاپنی كه‌دوره قاعدگی آنها به‌پایان رسیده بود، به‌این نتیجه رسیدند.
به گزارش ایرنا به نقل از نیهون كیزای، در این آزمایش ها، نیمی از این بانوان به مدت یك ماه روزانه یك و نیم میلی‌گرم ویتامین "كی
"۲
مصرف كردند و نیم دیگری از آنها از داروی دیگری استفاده نمودند كه این ویتامین در آن وجود نداشت.
نتیجه این آزمایش نشان داد، كار استخوان‌سازی در بدن آن دسته از بانوانی كه ویتامین "كی
۲
" مصرف كرده‌اند، پیشرفت كرده است.
پیشرفت استخوان‌سازی در بدن آدم از شاخصی كه در خون وجود دارد، قابل شناسایی است.
ویتامین "كی
۲" به‌طور كلی به ۱۲نوع تقسیم‌می‌شود و دراین‌آزمایش پژوهشگران از نوع "كی۴
۲" استفاده كردند.
این نوع ویتامین از جمله در زرده تخم مرغ، كره و پنیر وجود دارد.


مصرف ناكافی آب، تمركز حواس را كاهش می‌دهد

مصرف ناكافی آب، تمركز حواس را كاهش می‌دهد.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، كاهش میزان آب بدن نه تنها گردش خون را مختل، بلكه فعالیت مغز را كند و تمركز حواس را كاهش می‌دهد و عوارضی مانند سرگیجه، بی حالی و غش را در انسان ایجاد می‌كند.
همچنین نوشیدن آب یكی از بهترین شیوه‌های كاهش و كنترل وزن بوده و حساسیت دستگاه تنفسی و غلظت خون را كاهش می‌دهد.
لازم به ذكر است كه آب در هضم و جذب غذا و ویتامین‌ها مفید بوده و مانع تشكیل سنگ كلیه و سنگ كیسه صفرا می‌شود.


مصرف غذاهای كنسروی در دوران بارداری ضریب هوشی كودكان را كاهش می‌دهد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی‌اصفهان گفت: مصرف غذاهای كنسرو شده در دوران بارداری، هوش و تربیت پذیری كودكان را كاهش می‌دهد.
دكتر "رویا كلیشادی" روز دوشنبه در سمینار تغذیه درمانی و غذای سالم در گفت و گو با خبرنگار ایرنا بیان داشت: غذاهای كنسرو شده از مواد مصنوعی خوش طعم‌كننده و نگهدارنده برخوردارند كه نه تنها مواد مغذی ندارد بلكه باعث اختلال در تولید سلولهای مغزی می‌شود.
وی‌اظهار داشت: مصرف غذاهای ناسالم توسط مادران‌كه بیشتر ناشی‌از بی‌توجهی و عادات غلط غذایی و فرهنگی است، موجب می‌شود كه سن یادگیری و تربیت پذیری كودكان به دلیل تامین نشدن سلولهای مغزیشان از نظر ویتامین و پروتئین، افزایش یابد.
وی با اشاره به اینكه برخی از مادران از خوردن غذاهای مقوی از جمله جگر كباب شده و شلغم پرهیز می‌كنند، گفت: خوردن این غذاها به همراه دیگر غذاها از جمله آبگوشت، سیرابی، كله‌پاچه و سبزیجات موجب تغذیه، تكثیر و ماندگاری دائم سلوهای مغزی و استحكام استخوان مادر و جنین می‌شود.
وی با بیان اینكه برخی ازمادران جوان‌ازخوردن غذاهایی مانند جگر امتناع می‌كنند، گفت: در زمینه تغذیه افكار و عادات نادرست تغذیه بیش از فقر اقتصادی تاثیر گذار است.
كلیشادی افزود: برنج كته ساده، ماست، كشك و سبزیجات از ارزان‌ترین، مقوی‌ترین و در دسترس‌ترین منبع غذایی برای مادران باردار می‌باشد.
سمینار تغذیه درمانی و غذای سالم روز دوشنبه در تالار بیمارستان" صدوقی" اصفهان با حضور متخصصان حرف مختلف پزشكی برگزار شد و موضوعات تغذیه در بیماران "دیابت "، "گوارشی"، "بیماری‌های قلبی و عروقی" مورد بررسی قرار گرفت.


عصاره بابونه و ویتامین ث عوارض ترك اعتیاد را كاهش می‌دهد

استادیار دانشگاه علوم پزشكی قزوین گفت: مصرف عصاره گیاه "بابونه" و ویتامین "ث" عوارض و آثار ترك اعتیاد را كاهش می‌دهد.
دكتر محمدحسین اسماعیلی روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: عوارض ترك اعتیاد نظیر دردهای عضلانی، تحریك پذیری شدید عصبی، تشنج و اضطراب به قدری غیرقابل تحمل است كه در بسیاری از موارد معتادان دوباره به مصرف مواد مخدر روی می‌آورند.
وی با بیان اینكه بابونه موجب كاهش درد واضطراب می‌شود، افزود: مطالعات نشان می‌دهد این گیاه خاصیت شبه بنزودیازپینی دارد،بنزودیازپین‌ها داروهایی است كه بطور گسترده برای درمان اضطراب و بی‌خوابی بكار می‌رود، بنابراین بابونه تاثیر بسزایی در كاهش درد و آثار ترك اعتیاد دارد.
این محقق خاطرنشان كرد: براساس تحقیقات ما، مصرف عصاره بابونه در هر سه دز "پایین، متوسط و بالا" درحالت مصرف حاد و مزمن مرفین (تریاك) موجب كاهش دردهای ناشی از ترك اعتیاد می‌شود.
وی ادامه داد: ویتامین "ث" نیز در دز پایین موجب تقویت دو سامانه مغزی "گلوتامینرژیك" و "دوپامنیرژیك" شده و برعكس مصرف دز بالا موجب تضعیف این دو سامانه می‌شود.
اسماعیلی افزود: طبق تحقیقات، فعالیت سامانه مغزی دوپامنیرژیك در مراحل مختلف اعتیاد افزایش یافته تا روند اعتیاد تكمیل شود و هنگام ترك اعتیاد نیز فعالیت سامانه "گلوتامینرژیك" افزایش می‌یابد، لذا برای درمان اعتیاد دارویی كه باكاهش فعالیت سامانه دوپامنیرژیك از تكمیل روند اعتیاد یا از بروز علایم ترك اعتیاد جلوگیری كند، مناسب است.
وی گفت: ویتامین "ث" بهترین درمان دارویی برای كاهش آثار ترك اعتیاد یا تكمیل روند اعتیاد است، زیرا براساس مطالعات مصرف ویتامین "ث" در دز بالا فعالیت این دو سامانه مغزی را مختل می‌كند.
اسماعیلی افزود: براساس تحقیقات ما در بخش فیزیولوژی دانشگاه‌علوم پزشكی قزوین، مصرف ویتامین ث در دزبالا از میزان خود تزریقی كاسته و این ویتامین وابسته به دز و از معتاد شدن و بروز درد و آثار ترك اعتیاد می‌كاهد.
وی توصیه كرد، افرادی كه قصد دارند در خانه اقدام به ترك اعتیاد كنند، از عصاره گیاه "بابونه" و ویتامین "ث" استفاده نمایند.


انجیر خشك درمان موثری برای رفع یبوست است

انجیر خشك درمان موثری برای رفع یبوست است.
به گزارش سرویس بهداشت ودرمان ایسنا، انجیر یك منبع مفید تغذیه‌ای است. به گونه‌ای كه انجیر خشك خیسانده شده در آب یا شیر، راهی برای نرم كردن روده‌ها و درمان یبوست می‌باشد.
از دیگر خواص انجیر می‌توان به اثر چاق كنندگی آن، درمان آرتروز، درد مفاصل، ورم لثه‌ها، درد گلو و اثر افزایش دهنده آن بر روی شیر مادر اشاره كرد.
لازم به ذكر است، جوشانده غلیظ انجیر خشك برای رفع سرماخوردگی مفید است.


مصرف گوجه فرنگی در پیشگیری از بیماری واریس موثر است

یك متخصص روماتولوژی گفت: مصرف متعادل تركیبات و موادغذایی مثل گوجه فرنگی و توت فرنگی ‌كه‌ حاوی ‌ویتامین «ث»‌ هستند با بهبود در‌ عملكرد و ساخت ‌فیبر‌های ‌كلاژن ‌در‌ كنترل ‌و‌ ‌پیشگیری‌ ‌از بیماری واریس ‌موثر می‌باشد.
دكتر محمد باقر اولیاء در گفت‌وگو با خبرنگار‌ بهداشت و درمان ‌خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) ‌منطقه یزد،‌ با‌ بیان‌ این ‌كه‌ واریس بیماری‌ عروق وریدی است، اظهار داشت:‌ وریدها دارای ‌دریچه‌هایی‌ هستند‌ ‌با نام‌ دریچه‌های لانه كبوتری ‌كه وظیفه ‌این ‌دریچه‌ها‌، ایجاد‌ ‌جریان یك‌ طرفه‌ خون‌ به‌ سمت‌ قلب‌ می‌باشد.
وی افزود: در صورتی ‌كه ‌دریچه‌های‌ وریدی ‌دچار آسیب شوند‌، اتساع وریدهای‌ سطحی ‌ایجاد و فرد‌ دچار بیماری واریس می‌شود.
دكتراولیاء ‌با ‌بیان ‌این‌ كه ‌واریس بیشتر در زنان‌30 تا 50 ساله دیده می‌شود، در خصوص محل ‌بروز بیماری واریس گفت: بیشترین محلی ‌كه‌ عروق واریس خود را نشان می‌دهند در اندام‌های تحتانی،‌ خلف‌ ران‌ و ساق ‌پاها است.
وی با اشاره به این كه كلیه وریدهای بدن می توانند دچار واریس شوند، افزود: وریدهای داخل مری هم ممكن است، دچار واریس شود.
وی ‌با بیان‌ این‌ كه ‌واریس ‌ممكن است ‌به‌ صورت ‌اتساع وریدهای ‌سطحی‌، وریدهای عمقی را نیز مبتلا كند، اظهار داشت‌:‌ بیماری واریس به اتساع وریدهای سطحی زیر جلدی گفته می‌شود كه عمدتاً از اختلال عملكرد دریچه‌های لانه كبوتری ایجاد می‌شود.
دكتر اولیاء با اشاره به این كه‌ اضافه‌ وزن‌ یك‌ عامل ‌تشدید كننده برای ایجاد و توسعه واریس است، گفت: زمینه‌های ‌فامیلی ‌و ژنتیكی، چاقی، زایمان‌های متعدد، ایستادن‌های طولانی مدت از عوامل مستعد كننده بیماری واریس است.
متخصص روماتولوژی ‌در خصوص‌ علایم ‌بیماری‌ واریس ‌گفت: ایجاد یك ‌تصویر برجسته‌ عروقی ‌درسطح پوست‌ یك ‌شكایت‌ شایع است‌ كه‌ این ‌بیماران از دردهای‌ مبهم در اندام‌ها كه ‌باعث ‌خستگی ‌پا و ‌مشكلات‌ ر‌وحی ‌می‌شود، شاكی‌ هستند.
وی كاهش وزن، پرهیز از ایستادن‌های طولانی، جلوگیری از متوقف‌ كردن‌ خون ‌در وریدها، استفاده از جوراب‌های واریس و قرار‌ دادن پاها در سطحی بالاتر از سطح قلب هنگام خواب را از جمله ‌راههای پیشگیری ‌از بیماری‌ واریس عنوان كرد و گفت: استفاده از غذاهایی ‌كه‌ حاوی ‌فیبر ‌هستند می‌توانند از ‌بیماری واریس ‌پیشگیری كنند.
وی ادامه داد: این بیماران ‌در صورت‌ عدم استفاده از جوراب‌های واریس ‌می‌توانند از باندهای‌كشی استفاده كنند.
این ‌فوق‌ تخصص ‌روماتولوژی‌ ‌درخصوص‌ درمان ‌این بیماری ‌گفت: در مرحله اول ‌باید ‌از روند بیماری جلوگیری كنیم. همچنین ‌استفاده از داروهایی ‌كه ‌به ‌داخل ‌وریدها تزریق می‌شود می‌تواند ‌در‌ وریدهای‌سطحی كوچك مناسب باشد. راه دیگر درمان ‌واریس، ‌اقدام ‌به‌ جراحی و برداشتن ‌وریدها‌ می‌باشد.


انار، التهاب معده را برطرف می كند

تحقیق نشان داد انار باعث از بین رفتن سموم بدن و معالجه اسهال، التهاب معده و سرگیجه می شود.
به گزارش پایگاه اینترنتی الجزیره، محققان گفتند جوشانده پوست انار نیز برای از بین بردن كرم های معده مفید است. به گفته محققان، میوه انار سرشار از آنتی اكسیدان هاست و بدن را در مقابل ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلب و عروق مراقبت می كند.

محققان به خانم هایی كه پا به سن یائسگی گذاشته اند توصیه كردند برای جلوگیری از ابتلا به بیماری قلب، پوسیدگی استخوان و سرطان سینه، انار بخورند.
خوردن انار به افرادی كه به كم خونی نیز مبتلا هستند توصیه می شود.


غذای آماده و بیماری خاموش قرن 

عطر خورشت قرمه سبزی و با برنج شمال كه مزین به زعفران خراسان و روغن كرمانشاهی است هنوز هم برای هر ایرانی چه در خارج و چه در داخل كشور یادآور خاطرات شیرین خانه مادربزرگ و پدربزرگ ها است.
این عطر كه هنوز در مشام ما زنده است یادمانی از دوران شیرین كودكی است كه پس از چند ساعت شیطنت كودكانه بر سر سفره گل آبی دور هم جمع می‌شدیم تا دست پخت خوشمزه مادربزرگ را بخوریم و گل بگوییم و گل بشنویم.
اما حیف و صد حیف كه امروز كمتر چون گذشته دور هم جمع می‌شویم و غذای خانگی می‌خوریم بلكه بیشتر ترجیح می‌دهیم كه ساندویچ، پیتزا، همبرگر و ده‌ها غذای جورواجور آماده را در كنار دوستان دبیرستانی و یا مردم كوچه و بازار در اغذیه فروشی‌ها میل كنیم.
در واقع بیشتر كودكان، نوجوانان و حتی جوانان امروزی با بوی ساندویچ و همبرگر مانوس هستند و ترجیح می‌دهند به جای غذاهایی كه در آشپزخانه‌های خانگی پخته می‌شود و دست پخت مادران زحمتكش است، معده خود را با انواع غذاهای آماده (فست فود) پر كنند.
«Fast food»
 اصطلاحا به انواع ساندویچ، همبرگر، چیزبرگر و دیگر انواع برگرها، ماهی و میگوی سوخاری، هات‌داگ، فیله استیك گوشت یا مرغ، مرغ سوخاری، ناگت مرغ، تاكو (نوعی غذای مكزیكی) و انواع پیتزا و دیگر موارد اطلاق می‌شود.

مهمترین خصوصیات این غذاها این است كه در مدت كوتاهی به شكل سرخ كرده و با ادویه و روغن زیاد تهیه شده‌اند.
این غذاها به دلیل استفاده از روغن فراوان و ادویه‌های گوناگون بسیار خوشمزه هستند در حالی كه به دلایل مختلف مانند افزودن مواد نگهدارنده برای ماندگاری بیشتر و استفاده از روغن فراوان، ارزش غذایی چندانی برای بدن انسان ندارند.

در دهه‌های اخیر رونق و تمایل مردم به «فست فودها» از یك سو و گرایش مردم به زندگی مدرن و خواست آنان مبنی بر دسترسی آسان و سریع به مایحتاج روزانه از سوی دیگر، سلامت انسان‌های دوره «ماشینیزم» را تحت تاثیر قرار داده است كه به طور یقین این عوامل در بروز بیماری‌هایی همچون دیابت كه زمینه‌ساز عوارضی چون چربی خون، فشار خون، عفونت و نارسایی كلیه و دیگر موارد است، تاثیر بسزایی دارد.

پزشكان از دیابت به نام «بیماری خاموش قرن» یاد می‌كنند و بر این باورند كه گرایش مردم به غذاهای آماده و دوری از غذاهای سنتی كه در خانه تهیه می‌شوند، باعث بروز چاقی و اضافه وزن شده كه این مهم‌ترین عامل بروز دیابت نوع دو است.

از این رو شاید بهتر باشد كه غذاهای آماده كه عامل اصلی بروز چاقی و در پیرو آن دیابت در افراد هستند را بیماری خاموش قرن بنامیم زیرا این غذاها شاید خوشمزه و لذت آنی را برای آدمیان به همراه داشته باشند ولی این فقط چهره ظاهری آنان است و عوارض ناشی از استفاده ازآن‌ها به مراتب بیشتر از دانسته‌های امروزی ماست.
به گفته كارشناسان تغذیه، دیابت نوع دو در كشورهای در حال توسعه به ویژه ایران، رو به افزایش است و بیش از ‪ ۸۵تا ‪ ۹۰درصد مبتلایان به دیابت از نوع دو هستند كه رابطه مستقیمی با چاقی دارد.
براساس آمارهای سازمان بهداشت جهانی،هم اكنون بیش از ‪ ۱۷۱میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت هستند و با پیش‌بینی روند افزایشی این بیماری تا سال ۲۰۳۰این رقم به بیش از دو برابر می‌رسد.

گزارش سازمان بهداشت جهانی گویای این است كه حدود ۳.۲ میلیون مرگ در سال به عوارض دیابت مربوط است. (شش مرگ در هر دقیقه)

به گزارش ایرنا، هزینه‌های مربوط به مراقبت‌های بهداشتی و سلامتی دیابت سالیانه ۲.۵ تا ‪ ۱۵درصد از بودجه بهداشت جوامع مختلف را بر حسب شیوع دیابت و دسترسی به امكانات درمانی به خود اختصاص می‌دهد.
بیشترین آمار مبتلایان به دیابت و عوارض ناشی از آن در كشورهایی هند، چین، آمریكا، اندونزی، ژاپن، پاكستان، روسیه، برزیل، ایتالیا و بنگلادش است.
تحقیقات اخیر در چین، كانادا، آمریكا و بسیاری از كشورهای اروپایی نشان می‌دهد تغییر جدول غذایی و نحوه زندگی مردم می‌تواند شیوع بیماری دیابت در افراد یا ریسك بالای ابتلا را كاهش دهد.
به گفته پزشكان، اپیدمی دیابت در راه است و متاسفانه بیشترین موارد افزایش ابتلا به دیابت در كشورهای در حال توسعه به وقوع می‌پیوندد كه پزشكان علت آن را رشد بی‌رویه جمعیت، افزایش سن، چاقی و زندگی بی‌تحرك اعلام می‌كنند.
متاسفانه سن ابتلا به دیابت نوع دوم كه بیش از ‪ ۹۰درصد از بیماران دیابتی را به خود اختصاص داده، به دلیل تغذیه نادرست و مصرف بیش از حد فست فودها به سنین نوجوانی كاهش یافته است.
در كشورهای پیشرفته بیشترین مبتلایان به دیابت در سنین بالای بازنشستگی هستند، این در حالی است كه در كشورهای در حال توسعه بیشتر كسانی‌كه با این بیماری درگیر هستند در سنین میانه یعنی در سال‌های باروری زندگی خود یعنی سن ‪ ۳۵ تا ‪ ۶۴سالگی هستند كه به این بیماری مبتلا می‌شوند.
بر اساس آمارهای سازمان بهداشت جهانی دیابت نوع دو دركودكان و نوجوانان در كشورهای در حال توسعه و پیشرفته نیز در حال افزایش است.

در ژاپن، شیوع ابتلا به این نوع دیابت در بین نوجوانان دبیرستانی از ۷.۳ نفر در ‪ ۱۰۰هزار نفر در فاصله سال‌های ‪ ۱۹۸۰ - ۱۹۷۶ به ‪ ۱۵نفر در ۱۰۰هزار نفر در فاصله سال‌های ‪ ۱۹۹۵ - ۱۹۹۱افزایش یافته است یعنی آمار دو برابر افزایش یافته است.
در حال حاضر شیوع دیابت نوع دو بیشتر از دیابت نوع یك در ژاپن است.

دكتر «ربابه شیخ‌الاسلام» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی خوردن غذاهای آماده را یكی از علل اصلی بروز دیابت نوع دو در سنین جوانی دانست.

وی افزود: نسل جدید، به خصوص زوج‌های جوان به خاطر فعالیت‌های روزمره فرصت تهیه غذا در منزل را ندارند و ترجیح می‌دهند غذاهای آماده را از فروشگاه‌ها و اغذیه‌فروشی‌ها تهیه كنند.
شیخ‌الاسلام گفت: اغلب این غذاها «سرخ كردنی» هستند و كنترلی روی محتویات آنها نیست.
وی تاثیر این غذاها در بروز دیابت را امری اثبات شده در علم پزشكی دانست.
دكتر محمد باقر لاریجانی رییس دانشگاه علوم پزشكی تهران افزود: «فست فود» غذای مناسبی نیست و چاقی را افزایش می‌دهد.

وی با بیان این كه چربی‌های اشباع شده به طور فراوان در غذاهای آماده وجود دارد، گفت: افراد به ویژه كودكان و نوجوانان باید مصرف این نوع غذاها را به حداقل برسانند.
لاریجانی هشدار داد كه دیابت نوع دو در كشورهای در حال توسعه رو به افزایش است و پیش بینی شده ایران، چین و پاكستان در سال‌های آتی به دلیل گرایش كودكان، نوجوانان و جوانان به مصرف فست فودها، كم تحركی و استعمال دخانیات بیشترین آمار مبتلایان به دیابت را تشكیل می‌دهند.
به گفته وی در حال حاضر این كشورها به سمت مصرف فست فودها روند سریعی را طی می‌كنند ازاین رو روز به روز بر تعداد افراد چاق در این كشورها افزوده می‌شود.

با این كه پزشكان و كارشناسان هر روز با ارایه گزارش‌هایی از مضرات استفاده از غذاهای فست فودی، سعی دارند كه مردم را از مصرف این غذاها دور كنند ولی متاسفانه هر روز شاهد گسترش اغذیه فروشی‌ها در كشور هستیم بنابراین اگر به فكر فردای خود، كودكان و نوجوانان و جوانان هستیم از همین امروز برای مبارزه با بیماری خاموش قرن (دیابت) آماده شویم و برای این كاراز خوردن غذاهای فست فودی بپرهیزیم.


مادران از رژیم گرفتن در دوران بارداری خودداری کنند

بسیاری از مادران در نیمه دوم بارداری که زمان افزایش وزن قابل توجه است اقدام به گرفتن رژیم های لاغری می کنند که اینکار سلامت مادر و جنین را تهدید می کند.
به نقل از بی.بی.سی اگر مادران از ماه سوم به بعد افزایش وزن مناسب نداشته باشند ممکن است دچار زایمان قبل از موعد و تولد نوزاد نارس شوند و در مواردی نیز جان نوزاد به خطر می افتد.

متخصصان معتقدند با وجود اینکه اضافه وزن موجب بروز عوارضی از جمله دیابت بارداری و افزایش فشار خون در این دوران می شود اما باید به یاد داشته باشید که دوران بارداری زمان مناسبی برای کاهش وزن نیست.

اگرمادر این زمان به میزان کافی کالری دریافت نکند بدن از ذخیره خود به جنین می دهد اما در این مرحله رشد جنین به اندازه کافی نخواهد بود و ممکن است در اواسط دوران با مشکلاتی مواجه شود.

متخصصان معتقدند که اگر وزن مادر قبل از دوران بارداری کمتر از حد طبیعی بوده می تواند در این دوران ۱۴ تا ۲۰ کیلو افزایش وزن داشته باشد.


آب باعث مانع افزایش وزن كودكان می شود

تحقیق نشان داد نوشیدن آب زیاد به كودكان كمك می كند از افزایش وزن به شكل بیمارگونه جلوگیری كنند.
به گزارش پایگاه اینترنتی الرایه، محققان آلمانی در برلین گفتند با بررسی سه هزار دانش آموز و اندازه گیری وزن آن ها طی یك سال به این نتیجه دست یافتند.

محققان در تحقیق خود به طور مشخص طی یك سال كودكان محله های طبقه متوسط و زیر متوسط شهر آسن و دورتموند را مورد بررسی قرار دادند.
ماتیلده كرسیتنگ، ناظر این تحقیق گفت برای انجام بررسی مذكور تعدادی آب سرد كن كوچك در نیمی از مدارس این مناطق توزیع كردیم و نوشیدن آب دانش آموزان و تاثیر آن بر چاقی آن ها را زیر نظر گرفتیم.


میوه‌ها را «رسیده» بخورید

تحقیقات نشان می دهد میوه های رسیده به لحاظ محتوای آنتی اكسیدانی فعالتر، مفید ترند.
به گزارش ساینس دیلی، گروهی از محققان دانشگاه اینسبروك در اتریش دریافته اند شكسته شدن كلروفیل در سیب و گلابی رسیده محصولاتی را تولید می كند كه مانند تركیبات موجود در برگ های كمرنگ شده هستند. این تركیبات بیرنگ به نام كاتابولیت های كلروفیل غیر فلورسان (NCCs)، آنتی اكسیدان های به شدت فعالی هستند كه آنها را بسیار سودمند و مفید ساخته است.

رنگ زیبای برگ های پاییزی نشانه ای از پیر شدن برگ ها ست كه در واقع در اثر وقوع مرگ سلولی در گیاهان رخ می دهد.
این فرآیند باعث نا پدید شدن كلروفیل كه رنگ سبز برگها را سبب می شود، می گردد. میوه های نرسیده یا كال به دلیل وجود كلروفیل سبزرنگ هستند اما در میوه های رسیده NCCs جایگزین كلروفیل بویژه در پوست و قسمت گوشتی مجاور آن می شوند.
این كاتابولیت ها در سیب و گلابی و همچنین در برگ های درختان میوه پاییزی یكسانند. مشخصا یك راه بیوشیمیایی وجود دارد برای تجزیه كلروفیل در برگ پیر و میوه در حال رسیدن وجود دارد.
وقتی كلروفیل از كمپلكس های پروتئینی اش رها می شود یك اثر فیتوتوكسیك (سمیت برای گیاه) اعمال می كند برای مثال می تواند اكسیژن را به شكل بسیار مخرب و بشدت واكنشگر آن تبدیل كند. در حالیكه تركیبات NCCs موجود د در میوه های رسیده اثر معكوس دارند.
تحقیقات نشان داده است این تركیبات از اجزاء رژیم غذایی انسان هستند و می توانند نقش مهمی در سلامت او ایفا كنند. پس شاید این گفته كه خوردن یك سیب در روز پزشك را از شما دور می كند، درست بنظر می رسد.


تاثیر چای در استحکام قدرت استخوان در زنان

تحقیقات جدید محققان استرالیایی نشان می دهد نوشیدن روزانه چای به استحکام استخوان لگن در زنان سالمند کمک می کند.
به گزارش هلث دی، بر این اساس نوشیدن چای واقعا برای استخوان ها مفید است بطوریکه مشخص شده جرم استخوانی در افرادیکه چای بیشتری می نوشند بیشتر است و کاهش جرم استخوان برای زنانی که کمتر چای می نوشند در مدت چهار سال بیشتر است.

با این وجود محققان تایید قطعی نتایج فوق را منوط به انجام تحقیقات بیستر می دانند. به گفته پل برانت استادیار علوم اعصاب در کالج پزشکی با محتمل برشمردن این تاثیر می گوید نوشیدن یک یا دو فنجان چای در روز نه تنها مضر نیست بلکه احتمالا روند کاهش جرم استخوان را کم می کند.
مطالعات گذشته نیز نشان داده است نوشیدن چای، دانسیته (جرم) معدنی استخوان را در افرادی که در معرض پوکی استخوان قرار دارند، بهبود می بخشد و تحقیق دیگری نیز اثر نوشیدن چای سبز بر تخفیف التهاب و درد های آرتریت روماتوئید را مطرح کرده است.

شکستگی ها بویژه شکستگی در ناحیه لگن در اثر پوکی استخوان یکی از علل اصلی ناتوانی در زنان یائسه است.
پوکی استخوان باعث می شود استخوان ها متخلخل و شکننده شوند و احتمال شکسته شدن آنها افزایش یابد.
به گفته محققان، این تاثیر مفید چای در جلوگیری از کاهش جرم استخوان در زنان به ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در آنها مانند فلاونوئیدها مربوط می شود.
فلاونوئید ها اثر محرک بر سلولهای جدید سازنده استخوان دارند. همچنین استروژن های گیاهی موجود در چای بویژه برای زنان مسن تر که سطوح هورمون استروژن آنها کم است، سودمند است. افزودن شیر به چای نیز میزان کلسیم رژیم غذایی را که برای سلامت استخوان ها مورد نیاز است افزایش می دهد.

http://www.tebemotaali.com

بهداشت پوست و مو

 The image “http://usera.imagecave.com/sohail/Health-iraniran/Poost-moo.jpg” cannot be displayed, because it contains errors.

مصرف سویا، پیری پوست را به تاخیر می‌اندازد

عضو هیات علمی سومین كنگره سراسری تازه‌های بیماری‌های پوستی و سالك گفت:
مصرف گیاه روغنی "سویا"، پیری پوست بخصوص چروك اطراف چشم را به تاخیر می اندازد.
دكتر "گیتی بهدادی پور" روز پنجشنبه در حاشیه دومین روز از برگزاری این همایش در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: با افزایش سن، میزان پروتئین "كلاژن" و فیبرهای"الاستیك" كه نقش نگهدارنده پوست را دارند، كاهش می‌یابد و در نتیجه پوست، شل، خشك و ضعیف می‌شود.
وی اظهار داشت:مطالعات نشان داده است كه استفاده از "آنتی اكسیدانها" و "پیتیدهای سویا" به صورت موضعی می‌تواند باعث بهبود چروك‌های ظریف پوست شود و پوست را روشن سازد و همچنین برای سلامت مو و ناخن بسیار مفید است.
این متخصص پوست و مو افزود: سویا، غنی از پروتئین است كه به عنوان آنتی اكسیدان قوی می‌تواند رادیكالهای آزاد ناشی از اشعه
Xو UV خورشید را خنثی كند.
وی با بیان این كه در یك سال اخیر استفاده از "كلاژن" برای جوان تر كردن پوست بخصوص بدون تجویز پزشك در بین بانوان و اخیرا آقایان رواج شده است، گفت: مصرف سویا به شكل خام و پخته، كره و آب هویج بهترین منبع برای جوانی و شادابی پوست است.


اگزما، شایعترین بیماری شغلی است

عضو علمی سومین كنگره سراسری تازه‌های بیماری‌های پوستی و سالك گفت: بیماری پوستی "اگزما با"
۴۰درصد شایعترین بیماری شغلی بخصوص در مردان است.
"درماتیت پوستی"یا" اگزما" در اثر تماس مكرر با عوامل شیمیائی موجود در محیط ایجاد می‌شود كه تحریكی و با خارش و آلرژی و تورم همراه باشد.
دكتر"علی اصیلیان"روز پنجشنبه در حاشیه دومین روز این همایش در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود:كارگران ساختمانی، كارگران عملیاتی دكل‌های نفت و كشاورزان بیش از سایرین به این بیماری پوستی مبتلا می‌شوند.
وی اظهارداشت:
۸۰
درصد دلیل بروز اگزما مربوط به عوامل تحریكی ضعیف وقوی است كه این موارد بیشتر در شوینده‌های خانگی و صنعتی، اسیدها و مواد قلیائی قوی موجود است.
این عضوهیات علمی دانشگاه علوم پزشكی اصفهان‌گفت:عوامل دیگرمانند استعداد ارثی و تماس مستمر بامواد شوینده كه در بین بانوان شایعتر است، نیز میزان ضریب ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد.
وی با تاكید بر این كه افراد بسته به نوع كار باید از دستكش و كفش‌های بلند و محكم استفاده كنند،گفت: امكان سرایت این بیمار به روی دست و پا و ناخن وجود دارد و نیاز است كارگران لباس كار خود را جدای از دیگر لباسها قرار دهند.
وی، شستشوی دائم كمدهای كارگران و استحمام بعد از هر نوبت كاری را برای جلوگیری از ابتلای فرد به بیماری اگزما مورد تاكید قرار داد.
یك متخصص پوست و مو نیز در حاشیه این كنگره به خبرنگار ایرنا گفت: كلیه خوابگاهها از جمله دانشجوئی،نظامی و ورزشی در زمینه رعایت بهداشت پوست و مو نیاز به نظارت بیشتری دارند.
دكتر "مهران فرجادی " افزود: به دلیل جمعیت بسیار و ارتباط زیاد ساكنین این خوابگاهها با یكدیگر، انتقال بیماری‌های پوست و مو به سرعت و در طیف وسیع انجام می‌گیرد.

همچنین یك عضو انجمن متخصصان پوست و مو ایران گفت: استفاده از " كرم ضد آفتاب"بدون تجویز پزشك،ممكن است به دلیل عدم انطباق با پوست فرد زیان‌آور باشد.
پرفسور " گیتا فقیهی" در حاشیه دومین روز ازسومین كنگره سراسری تازه‌های بیماری‌های پوست و سالك در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: كرم‌های ضد آفتاب بر اساس اندازه، جنس و رنگ پوست متفات است بنابراین افراد باید با مراجعه به پزشك، كرم مورد نیاز خود را دریافت كنند.
وی اظهارداشت: تجویز خودسرانه و تهیه كرم‌های مختلف از جمله "ضدآفتاب" و "مرطوب‌كننده" از مكان‌هایی غیر از داروخانه و مراكز فروش كالاهای آرایشی و بهداشتی موجب بروز بیماری‌های پوستی و حساسیت می‌شود.
وی با اشاره به این كه استفاده از كرم ضدآفتاب درفصل زمستان نیز بیش از فصل تابستان توصیه می‌شود، گفت:در فصل زمستان به دلیل عبور نور
UV
از ابر میزان صدمه‌رسانی نور به پوست بخصوص در پوست‌های خشك بیشتر است.
وی افزود: میزان صدمات پوستی بعد از بارندگی برف و باران به دلیل انعكاس مستقیم نور دو چندان می‌شود.
فقیهی بابیان این كه "خشكی دست"از شایعترین بیماریهای پوستی فصل زمستان است، گفت: خشكی پوست و دور چشم، ترك پوست، پوسته زدن و قرمز شدن نیز از دیگر بیماریهای شایع پوستی است كه افراد باید برای محافظت از پوست خود با نظر پزشك از كرم‌های مخصوص این فصل استفاده كنند.


۹۵درصد از بیماری‌های پوستی مربوط به تغذیه نادرست است

رییس انجمن پوست ایران گفت:
۹۵درصد از بیماریهای پوستی مربوط به تغذیه نادرست می‌باشد.
دكتر "یحیی دولتی" روز چهارشنبه درسومین كنگره تازه‌های بیماریهای پوست و سالك به خبرنگار ایرنا گفت: تغذیه نادرست از جمله مصرف اسنك، پیتزا، طبخ غذا با فر و مكروفر، نخوردن به موقع و با آرامش غذا، باعث بروز بیماریهای داخلی گوارش، كلیه، قلب و عروق می‌شود.
وی افزود: بروز جوش‌های متناوب سفید و سیاه كه بیشترین میزان مراجعه به پزشك را به خود اختصاص داده نیز ناشی از درست فعالیت نكردن كلیه و كبد و گردش خون‌است كه نتیجه تغذیه نادرست از جمله مصرف غذاهایی با چربی كاذب می‌باشد.
وی مصرف غذای درست و سالم را اصلی‌ترین معیار در حفظ و نگهداری سلامت افراد عنوان كرد و گفت: در سالهای اخیر یكی از علل مهم بیماریهایی ازجمله قلب و عروق، گوارش، غدد و بیماریهای خونی، تغذیه نادرست و سوء تغذیه است كه باید در این مورد مسوولان تدابیری را بیندیشند.
وی بااشاره به اینكه بیشترین علت مراجعه افراد به متخصصان پوست، زیبایی می‌باشد، گفت: این در حالیست كه بیشترین كاربری علمی این رشته مربوط به ترمیم پوست در ضایعات مزمن و حوادث شامل سالك، خال و سوختگی‌ها می‌باشد.
دولتی اظهار داشت: در گذشته، زنان، بیشترین مراجعه‌كننده به متخصصان پوست بودند، اما در سالهای اخیر آقایان نیز از جهت برطرف كردن چروك صورت و استفاده از كرم‌های ضد آفتاب به متخصصان پوست مراجعه می‌كنند.
وی یادآور شد: آقایان باید بدانند جنس پوست آنها حتی در زمینه درمان و نوع دارو با زنان متفاوت است و بعضا همین مراجعات و اصرار بر درمان و زیبایی، زیبایی رنگ و چهره مردانه آنها را می‌گیرد.
این متخصص پوست و مو گفت: به تمام افراد توصیه می‌شود از رنگ موهای مصنوعی استفاده نكنند، زیرا علاوه بر اینكه این رنگها چربی طبیعی مو را برای ماندگاری می‌گیرد، سرعت ریزش مو را نیز تسریع می‌بخشد.
وی توصیه كرد: از تولیدات خارجی بخصوص شامپو و كرم‌ها از جمله برای كودكان بدون تجویز متخصص استفاده نشود.


چند توصیه مهم برای حفظ و نگهداری سلامت پوست

متخصصان بهداشت و سلامت پوست خاطرنشان كردند كه هرگز برای آغاز كردن رژیمی كه بتواند سلامت پوست را به عنوان یكی از مهمترین اعضای بدن احیا كند، دیر نیست.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، در این مقاله پژوهشگران نظام بهداشتی كلینیكی كلیولند، توصیه‌هایی را برای حفظ و مراقبت از سلامت پوست ارائه كرده‌اند كه به قرار زیر است:
- هر روز تعداد زیادی آب بنوشید.
- با استفاده از مواد شوینده سبك و ملایم و آب ولرم، پوست را هر روز بشویید.
- اگر از لوازم آرایشی استفاده می‌كنید، باید هر روز با شست و شوی صورت، مواد آرایشی را به دقت از روی پوست پاك كنید.
- هر موقع وارد فضای باز می‌شوید، حتی در روزهای ابری و ماه‌های زمستان از كرم ضد آفتاب استفاده كنید.
- اگر با مشكل پوستی مواجه شدید به متخصص پوست مراجعه كنید.
- مراقب نیازهای اختصاصی و مراقبت‌های ویژه از پوست برای مثال مواقع بروز آكنه، خشكی پوست و پیری پوست، باشید.


تعویق پیری با مصرف ویتامین  D

نتایج تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف ویتامین D، پیری را به تعویق می اندازد. محققان انگلیسی و امریکایی در پژوهشی که روی ۲ هزار و ۱۰۰ شرکت کننده زن دو قلو انجام دادند دریافتند که مصرف بیشتر ویتامین D، می تواند ۵ سال پیری را به تعویق بیندازد.
محققان دانشکده پزشکی لندن و بیمارستان سنت توماس در لندن و محققان دانشگاه پزشکی و دندانپزشکی نیوجرسی در امریکا برای این پژوهش از یک نشانگر ژنتیکی استفاده کرده و دریافته اند که مقدار بیشتر ویتامین D در بدن از میزان التهاب و استرس بدن می کاهد که این امر در به تاخیر انداختن روند پیری اهمیت دارد. تفاوت در وضعیت این نشانگر ژنتیکی با عنوان «لکوسیت تلومییر لنگت» در بین افرادی که میزان ویتامین D در بدن آنها کمتر یا بیشتر است، برابر با تفاوت در آغاز روند پیری در افراد است.


مصرف بوتوكس مضر است


بر اساس تحقیقات به عمل آمده مصرف بوتوكس دارای عوارض جانبی بر روی بدن است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آبزرور، تحقیق محققان نشان می دهد مصرف بوتوكس كه از توكیس برتولیك حاصل می‌شود و در درمان های پوستی مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین طی سال های اخیر در درمان چین و چروك های صورت مورد استفاده می‌گیرد بدون ضرر نبوده و عوارض جانبی دیگری را نیز به همراه دارد.

http://www.tebemotaali.com 

سلامت روان

The image “http://usera.imagecave.com/sohail/Health-iraniran/salamat-ravan.jpg” cannot be displayed, because it contains errors.

افسردگی باعث ایجاد عفونت‌های دهانی می‌شود

افسردگی باعث ایجاد عفونت‌های دهانی می‌شود.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، هنگامی كه ترشح بزاق ناكافی باشد عفونت‌های دهانی شایع می‌شوند. خشكی دهان به دلیل كاهش غدد بزاقی از اثرات جانبی شایع بیماری‌های تضعیف كننده می‌باشد.
همچنین تشویش و افسردگی، میزان ترشح بزاق را كاهش می‌دهد. علاوه بر آن، بی‌اشتهایی افراد افسرده نیز در خشكی دهان موثر است.
در این موارد مزه مزه كردن نوشیدنی‌هایی كه عاری از قند هستند، مكیدن مواد شیرین عاری از قند و یا استفاده از بزاق مصنوعی توصیه می‌شود.


داروهای آرام‌بخش بدون نظر متخصص روانپزشك باعث مزمن شدن بیماری‌ها می‌شود

دبیر هفتمین كنگره انجمن علمی روانپزشكان ایران گفت تجویز داروهای آرام‌بخش توسط متخصصان غیرروانپزشك موجب مزمن شدن بیماری‌ها در افراد شده است.
دكتر "پرویز مظاهری" در حاشیه همایش سالانه انجمن روانپزشكان ایران در گفت و گو با خبرنگاران با انتقاد از تجویز غیر موثر داروهای آرامبخش توسط متخصصان غیر روانپزشك گفت برخی از متخصصان رشته‌های پزشكی در نسخه‌های خود داروهای آرام بخش را به میزان غیر موثر تجویز می‌كنند كه این امر موجب مزمن شدن بیماری و وابستگی بیمار به دارو می‌شود.
وی گفت مشاهده می‌شود بیشتر پزشكان غیر روانپزشك با این استدلال كه برخی بیماری‌های جسمی زمینه روانشناختی دارند، در كنار تجویز داروهای تخصصی مربوط به رشته خود از قبیل داروهای قلبی و عروقی، گوارشی و غیره، اصرار به استفاده از آرام بخش‌ها را دارند این در حالیست كه این داروها باید توسط روانپزشكان و با میزان موثر تجویز شود و مصرف ناكافی آنها تاثیری در بهبود بیماری ندارد.
دكتر مظاهری، هدف از برگزاری هفتمین همایش انجمن علمی روانپزشكان ایران را بحث درباره ارتباط بین بیماری‌های جسمی و اختلالات روانپزشكی توصیف كرد.
وی افزود دراین همایش تاكید بر ارتباط روان با جسم است و به همین منظور متخصصان غیر روانپزشك نیز دراین همایش حضور دارند.
به گفته دبیر اجرایی هفتمین همایش انجمن علمی روانپزشكان ایران بر اساس پژوهش‌های صورت گرفته درصد زیادی از بیماری‌های جسمی مانند سردردها، اختلالات گوارشی، بیماری‌های قلبی و ریوی و ... منشاء روان شناختی دارند.
وی ادامه داد تنها در صورتی درمان بیماری كه با شكایت از مشكلات مختلف به مراكز درمانی مراجعه می‌كنند موفقیت آمیز خواهد بود كه زمینه‌های روانشناختی آنان شناخته و برطرف شود.


بروز صدمات روانی در افراد مبتلا به سرفه های مزمن


در صورتی كه سرفه كردن مدت بیشتر از سه هفته طول بكشد می تواند باعث بروز صدمات روانی در مبتلایان شود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری آلمان، یك گروه از محققان تركیه ای با بررسی 150 بیمار مبتلا به سرفه مزمن و همان تعداد افراد سالم دریافتند بیماران مبتلا به سرفه مزمن و یا آسم بیشتر از افراد سالم دچار ترس و افسردگی می شوند
.
بنابراین گزارش، علاوه بر این كیفیت كلی زندگی افراد مبتلا به بیماری های تنفسی بیشتر دچار اختلال می شود
.
این گزارش می افزاید، اغلب وضعیت روحی و شخصیتی در افراد مبتلا به سرفه های مزمن مناسب نیست.


ضعف اعتماد به نفس ریشه در اضطراب فرد دارد


یك روانشناس گفت: ضعف اعتماد به نفس ریشه در اضطراب فرد دارد.

دكتر یوسف طباطبایی در گفت‌وگو با  ایسنا، افزود: اضطراب می‌تواند باعث اختلالات فردی شود به گونه‌ای كه زندگی فرد را با مشكلاتی مواجه ساخته و از موفقیت در مراحل زندگی جلوگیری می‌كند.

وی گفت: علاوه بر اضطراب آشكار، اضطراب پنهانی هم وجود دارد كه با علائمی چون ضعف اعتماد به نفس، احساس سستی و تنبلی، مشكل در تصمیم‌گیری و به تاخیر انداختن تصمیمات گرفته شده همراه است.

دكتر طباطبایی توصیه كرد: این افراد باید تحت درمان كلی كه شامل روان درمانی، رفتار درمانی، شناخت درمانی، خانواده درمانی، آرامش درمانی و ورزش‌های ملایم هستند، قرار ‌گیرند و در صورت جواب ندادن به درمان‌های مذكور، دارو درمانی را شروع ‌كنند.

این استاد دانشگاه گفت: درمان برحسب تفاوت‌های فردی و همكاری افراد مبتلا متفاوت است.


آشنایی با آغازگر‌های پرخوری عصبی


پرخوری عصبی (bulimia) یک اختلال غذاخوردن است که باعث می‌شود شخص به مقدار زیاد غذا بخورد و سپس برای اجتناب از افزایش وزن خود را وادار به استفراغ کند.

با وجودی که علائم پرخوری عصبی جسمی هستند، این اختلال اغلب ناشی از مشکلات عاطفی هستند. از جمله آغازگرهای پرخوری عصبی اینها هستند:

فشارهای اجتماعی و فرهنگی برای داشتن بدنب لاغر و متناسب.
داشتن بستگانی که دچار پرخوری عصبی هستند یا بیش از اندازه به وزن و تصویر بدنی خود اهمیت می‌دهند
.
حوادث تکان‌دهنده یا تغییرات تنش‌آلود در زندگی مانند مرگ نزدیکان یا طلاق یا شغل جدید
.
اعتماد به نفس نداشتن، رفتارهای اجباری یا احساس عجز
.
عدم  تعادل‌های هورمونی یا شیمیایی


هنگام خستگی تصمیم نگیرید


با توجه به اینکه تصمیم گیریها عموما نیاز به تمرکز دارند و در زمان خستگی نیز مغز به خوبی بر ابعاد گوناگون تمرکز نمی کند بنابراین نتایج تصمیم گیریها رضایت بخش نخواهد بود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر، محققان دریافته اند، ذهن انسان در یک زمان مشخص فقط می تواند بر روی دامنه محدودی از اطلاعات تمرکز کند نه بیشتر و زمانی که ما مسئله ای را از چندین زاویه گوناگون مورد بررسی قرار می دهیم، نیاز به کار بیشتری دارد.

در این بررسی ها، محققان از دو گروه از افراد درخواست کردند در دو زمان متفاوت از روز به خرید بروند، گروه اول هنگام عصر و پس از گذرانیدن کارهای معمول روزانه و گروه دوم صبح و قبل از شروع کارها به خرید رفتند.

براساس این گزارش، گروه اول هنگام عصر برای خرید اتومبیل رفتند. در چنین تصمیم گیریهایی به دلیل تنوع در جنبه های گوناگون از جمله میزان مصرف بنزین، شتاب، قدرت بدنه، راحتی و نرمی حرکت و ...نتوانستند خرید دلخواهی داشته باشند زیرا در این شرایط ذهن ناخود آگاه، بر ذهن خود آگاه اولویت دارد و این ذهن با خستگی از کار روزانه قادر به ارائه بهترین عملکرد خود نیست.

اما وقتی این افراد هنگام صبح و پس از خواب کامل مورد آزمایش قرار گرفتند، ذهن ناخودآگاهشان که باید به منظور انتخاب بهتر در میان انواع گزینه ها فعال می شد، بهتر کار کرد، بطوریکه گروه دوم انتخاب مناسب تری داشتند.

برهمین اساس دانشمندان توصیه می کنند، درتصمیم گیریهای اصلی و مهم از آنجایی که باید ذهن ناخود آگاه به کمک ذهن خود آگاه بیاید و با خستگی ما نیز عملکرد خوبی نخواهد داشت، بنابراین بهتر است اینکار به بعد از خواب یا استراحت کامل موکول شود.

http://www.tebemotaali.com

عمومی

The image “http://usera.imagecave.com/sohail/Health-iraniran/Omoomi.jpg” cannot be displayed, because it contains errors.

استفاده از گوش پاك كن‌ها منجر به خارش مزمن آن می‌شود

یك متخصص گوش و حلق و بینی گفت استفاده مكرر از گوش پاك كن علاوه بر مستعد كردن گوش به عفونت‌های میكروبی و قارچی، سبب خارش مزمن گوش می‌شود.
دكتر "علی‌محمد اصغری" جراح و متخصص گوش، گلو و بینی روز چهارشنبه در حاشیه دهمین كنگره جراحان گوش، گلو و بینی در گفت وگو با خبرنگار علمی ایرنا با بیان این مطلب افزود به دنبال خاراندن مداوم گوش، مجرای گوش زخم و دچار درد و التهاب می‌شود.
وی با اشاره به اینكه بعد از استحمام نباید از گوش پاك كن استفاده شود افزود برای خشك كردن گوش بعد از استحمام باد ملایم و گرم سشوار را به مدت دو دقیقه از فاصله نیم متری به سمت گوش جریان دهید تا گوش خشك شود.
این متخصص گوش و حلق و بینی تصریح كرد درصورتی كه جرم گوش سفت شده باشد استفاده از گوش پاك كن سبب فشرده تر شدن جرم در مجرا می‌شود و ممكن است آسیب مجرا و پرده گوش را به دنبال داشته باشد.
دكتر اصغری گفت درصورتی كه مایلید از گوش پاك كن استفاده نمایید آن را به میزان كمی وارد مجرای گوش نمایید و فواصل استفاده از گوش پاك كن حداكثر هر دو هفته یك بار باشد.
وی گفت داخل مجرای گوش نیاز به شستشو ندارد و از ورود عمدی آب و به خصوص مواد شوینده مانند كف صابون یا شامپو به داخل مجرای گوش باید خودداری شود.
دكتر اصغری یادآور شد وجود جرم و تولید آن كه توسط غدد مجرای گوش ایجاد می‌شود برای سلامت گوش لازم است اما گاهی تجمع جرم سبب انسداد مجرا شده و شنوایی را كاهش می‌دهد كه در این زمان شستشو و جرم‌گیری گوش لازم است.
جرم گوش بخشی از سیستم دفاعی بدن است كه از رشد اغلب میكروبها و قارچ‌ها در مجرای گوش خارجی جلوگیری می‌كند و با خاصیت چسبندگی كه دارد گرد و غبار و ذرات معلق را به خود می‌گیرد كه با خارج شدن جرم از مجرا این ذرات نیز خارج می‌شوند.


اختلالات هورمونی هیپوفیز درایجاد میگرن مزمن نقش دارند


اختلالات هورمونی هیپوفیز در ایجاد میگرن مزمن نقش دارند.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، نتایج یافته‌های پژوهشگران دانشگاه سائوپائولوی برزیل نشان داد: افرادی كه مبتلا به میگرن مزمن هستند، میزان كورتیزول خونشان بالاتر از حد طبیعی و غلظت سرمی پرولاكتین و ملاتونین در آنها كمتر از مقدار عادی است.
این پژوهشگران ثابت كردند كه میزان ملاتونین در افراد سالم 6 تا 8 ساعت بعد از غروب آفتاب به حداكثر خود می‌رسد اما در مبتلایان به میگرن مزمن، حداكثر میزان ملاتونین با حدود دو ساعت تاخیر حاصل می‌شود و از آن جا كه در درمان میگرن مزمن كه با حالاتی نظیر افسردگی، اضطراب و بی‌خوابی همراه است، از داروهای موثر بر سنتر ملاتونین و دوپامین استفاده می‌شود واین دو واسط شیمیایی در هیپوتالاموس ساخته می‌شوند، احتمالا اختلالات هورمونی هیپوتالاموس در فیزیوپاتولوژی میگرن مزمن نقش موثری دارند.


چه مواقعی برای دل درد باید به اورژانس مراجعه كرد


در حالی كه معده درد و دردهای شكمی بسیار شایع و اغلب بی‌خطر هستند، اما گاهی اوقات ممكن است نشانه یك مشكل یا بیماری جدی‌تر باشند.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، متخصصان آمریكایی توصیه می‌كنند كه در صورت مشاهده علایم زیر حتما باید با اورژانس تماس گرفت:

- درد بسیار شدید، وخیم و ناگهانی
- تب همراه با درد معده یا شكم
- خون بالا آوردن یا اسهال خونی
- سوزش یا حساس درد در ناحیه شكم
- سخت و سفت شدن شكم
- ناتوانی در اجابت مزاج به ویژه اگر همراه با استفراغ باشد
- درد در سینه، گردن و شانه‌ها
- بروز تهوع و سرگیجه


بلوغ زودرس در كودكان و بررسی علل آن

تحقیقات نشان می دهد،تغییرات جسمی گاهی بلوغ روزرس را در كودكان در پی دارد اما اتفاق نظر بر این است كه بلوغ دختران پس از هشت سالگی و پسران پس از 5/9 سالگی باشد.
به نقل از پایگاه خبری الریاض‏‏‏‏‏ ‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏، بر اساس این تحقیقات میزان بلوغ زود رس در دختران 5تا 7 برابر پسران است
.
بنابراین گزارش، كودكانی كه دچار بلوغ زود رس می شوند ،رشد و نموشان در دوره های بعد بسیار سریع صورت می گیرد و وزن  آنها سریع بالا می رود اما در سالهای اولیه عمرشان نمی توانند رشد كامل را بدست آورند
.
یادآور می شود،در بسیاری از اوقات دلیل بلوغ زودرس مشخص نمی شود وگاهی ناشی از ترشح هورمون ها و یا خوب كار نكردن برخی غدد از جمله غدد تیروئید عنوان می شود.


كاهش 10 تا 15 سال عمر در افراد سیگاری


در 20 سال اخیر در روسیه تعداد مصرف كنندگان سیگار 440 هزار نفر افزایش داشته است كه جوانان و زنان در درجه اول این افزایش قرار دارند، در این كشور حدود سه میلیون نوجوان به سمت سیگار كشیده شده اند.
به گزارش  سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاری روسیه، مصرف دایمی و طولانی مدت سیگار منجر به پیری زودرس می شود و صدمات جدی به سلامت انسان وارد می كند
.
بنابر این گزارش، میزان موارد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی كه علت آنها مصرف سیگار بوده در روسیه برای مردان 27 درصد و برای زنان دو درصد است. تغییرات پاتولوژی در ارگان های تنفسی كه بر اثر سیگار ایجاد می شوند منجر به ابتلا به بیماری های برونشیت مزمن و صدمات ریوی می گردد. همچنین در بین موارد مرگ ناشی از این عوارض بیماری ها 78 درصد را مردان سیگاری و 30 درصد را زنان سیگاری تشكیل می دهند. علاوه بر سیگار علت مرگ بر اثر سرطان ریه در 90 درصد موارد است. به طور متوسط هر فرد سیگاری به خاطر این عادت مضر سیگار كشیدن 10 تا 15 سال از عمر خود را از دست می دهد
.
این گزارش حاكیست، طبق اطلاعات مركز موسوم به بلوخین آكادمی علوم پزشكی روسیه میزان مرگ و میر بر اثر امراض قلبی در خانواده ای كه یكی از همسران سیگار مصرف می كند 20 درصد بیشتر از خانواده های غیر سیگاری است. فرد سیگاری غیر فعال در گروه خطر بروز سكته قلبی قرار دارد. دود سیگار حاوی چهار هزار ماده شیمیایی است كه در بین آنها نیكوتین مسئول عادت كردن به این عادت مضر كشیدن سیگار است و باعث وابستگی فیزیكی به آن می شود. پس از نفوذ دود به ریه، نیكوتین بعداز هفت ثانیه به مغز راه می یابد. علاوه بر این دود سیگار سرطان زا است و یك سوم تمام موارد مرگ و میر ناشی از مصرف سیگار بر اثر سرطان دهان، سرطان حنجره و نایژه ها صورت می گیرد.


ورزش ملایم التهاب مفصل زانو را برطرف می كند


تصاویر MRI زانوی افرادی كه دچار التهاب مفصل هستند نشان می دهد پس از یك دوره ورزش ملایم، بهبودی كاملا مشخصی در وضعیت زانوی این اشخاص دیده می شود.
دكتر فریبا مقدسی، متخصص ارتوپدی به باشگاه خبرنگاران گفت: اشخاصی كه سه روز در هفته به مدت یك ساعت به ورزش ایروبیك می پردازند نه تنها به لحاظ ظاهری بهبود پیدا می كنند بلكه تصاویر MRI زانوی آنها حكایت از تغییرات مثبتی در وضعیت ارتجاعی مفصل زانوی آنها دارد
.
وی افزود: پس از اتمام دوره تمرین، این افراد قادر هستند فعالیت فیزیكی خود را دوباره آغاز كنند و در مدت زمان طولانی تری از زانوی خود استفاده كرده و بایستند
.
مقدسی خاطر نشان كرد: ورزش نه تنها دارای نقش محافظتی از بدن در مقابل بیماری های استخوانی است بلكه در مواردی می تواند به عنوان یك روش درمانی به كمك زانو بیاید.


مغز كودكان بیش فعال دیرتر كامل می شود


محققان به علت بروز بیش فعالی در كودكان بیش فعال مبتلا به سندرم ADS پی بردند.
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاری آلمان، محققان انستیتو ملی سلامت ،دریافتند مغز كودكان بیش فعال دیرتر از كودكان معمولی و نرمال رشد می كند و كامل می شود
.
بنابراین گزارش، محققان با كمك تكنیك های پیشرفته آنالیز مغز 446 كودك مبتلا به ADS و سالم را مورد بررسی قرار دادند
.
این گزارش می افزاید: بخصوص درلایه های خارجی بخش جلویی مغز كودكان مبتلا به ADS یا بیش فعالی و تمركز نداشتن روند تكاملی كند است و حتی این بخش خاص از مغز این كودكان بعد از پنج سال به تكامل می رسد
.
همچنین، بخش جلویی مغز و در ناحیه پیشانی هنگام حل مسئله و هدایت تمركز فعالیت بسیار زیادی دارد
.
بر اساس این گزارش، نتیجه این تحقیق علت بهبود یافتن كودكان مبتلا به سندرم نبودن تمركز را در دوران بلوغ توجیه می كند
.
این تحقیق نشان داد، تنها یك بخش از مغز كودكان مبتلا به سندرم ADS سریعتر از سایر كودكان نرمال و معمولی رشد می كند و آن هم مركز تحرك و فعالیت بدنی در كورتكس مغز است.


تأثیر مثبت ورزش بر موفقیت تحصیلی جوانان


جوانانی كه به طور مرتب ورزش می كنند به طور متوسط تحصیلات موفقتری نسبت به هم سن و سالان خود دارند كه اصلاً ورزش نمی كنند.
به نقل از خبرگزاری آلمان: براساس تحقیق صورت گرفته از سوی محققان انستیتو IZA آلمان شركت در فعالیت های ورزشی خارج از مدسه میزان كارایی جوانان را در مدرس و موفقیت آنها را در دانشگاه تا شش درصد افزایش می دهد
.
بنابراین گزارش محققان دانشگاه هانومر دریافتند زنانی كه فعالیت ورزشی دارند در رقابت درسی با مردان موفقیت بیشتری از خود نشان می دهند
.
براساس این گزارش ورزش نه تنها سلامت جسمی بلكه سلامت روحی و ذهنی جوانان را نیز به همراه دارد.


درمان خانگی دردهای عضلانی


دردهای مبهم عضلانی در اغلب موارد در نتیجه کار کشیدن بیش از عضلات یا فشار آمدن بر آنها به وجود می‌آید.

اما ممکن است برخی از بیماری‌ها و اختلالات نیز آن را ایجاد کنند. برخی از درمان‌های خانگی برای درمان دردهای عضلانی اینها هستند:

در سه روز اول پس از آسیب عضلانی روی منطقه دردناک کیسه یخ بگذارید.
پس از سه روز از کمپرس گرم استفاده کنید.

از مسکن‌های معمولی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید
ماساژ‌دادن و کشش‌دادن به ناحیه مبتلا را به آرامی امتحان کنید. همچنین تا جایی که ممکن است عضله را در حال استراحت بگذارید
.
هنگامی که احساس می‌کنید عضله شروع به بهبود یافتن کرده است؛ ورزش سبک را آغاز کنید تا عضله توان قبلی خود را بازیابد. پیاده‌روی، شنا، وسایر ورزش‌های با کم‌فشار گزینه‌های مناسبی هستند.

اگر درد ناحیه آسیب‌دیده ادامه پیدا کرد، به دکتر مراجعه کنید.


دندان‌ها و لثه‌هایتان را سالم نگهدارید


بهداشت مناسب دهان از دندان‌ها و لثه‌ها در برابر پوسیدگی و سایر مشکلات وخیم محافظت می‌‌کند.

بیماری‌های دندان و لثه در صورتی که درمان‌‌نشده رها شوند می‌توانند به از دست دادن دندان،عفونت و آسیب به استخوان‌ها و اعصاب منجر شوند.

برای بهداشت مناسب دهان این نکات را رعایت کنید:

دست کم دو با در روز (و پس از هر وعده غذایی در صورتی که بتوانید) دندان‌های‌تان را با خمیردندان فلورایددار مسواک بزنید.
از دهان‌شویه‌های ضدمیکروبی استفاده کنید.

دست کم یک بار در روز نخ دندان بکشید. در صورت امکان پس از هر وعده غذایی این کار را انجام دهید تا ذرات غذا از بین دندان‌های‌تان خارج شود.

دست کم هر سه ماه یک بار  یا هر زمان که موهای مسواک‌تان سیخ‌سیخ شد، آن را عوض کنید.
مصرف غذاها، نوشیدنی‌ها و تنقلات شیرین را محدود کنید.
دو بار در سال برای تمیز کردن و چکاپ به دندانپزشک مراجعه کنید.


مضر بودن خمیردندان های سفید كننده برای مینای دندان


متخصصان تاكید كردند، خمیر دندان های سفید كننده می تواند به مینای دندان آسیب برساند و به همین دلیل باید در استفاده كردن از آنها دقت كرد.
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاری آلمان، به گفته متخصصان اتاق دندانپزشكان آلمان، خمیر دندان های سفید كننده بیشتر از خمیر دندان های معمولی دارای مواد سایش دهنده دندان هستند و با مصرف روزانه این خمیر دندان ها، این خطر وجود دارد كه مینای دندان فرد آسیب ببیند
.
بنابراین گزارش، علاوه بر این تحقیقات نشان می دهد كه استفاده كنندگان از خمیر دندان های سفید كننده هنگام مسواك زدن اغلب فشار بیشتری به دندان هایشان وارد می كنند
.
بر اساس این گزارش، از خمیر دندان های سفید كننده نباید بیشتر از یكبار در هفته استفاده کرد.

http://www.tebemotaali.com

خواص گیاهان دارویی

http://usera.imagecave.com/sohail/Health-iraniran/giyahdarmani.jpeg

اذان الحمار

اذان الحمار «گوش های خر!» برای اورام برونشها، تحریکات گلو و سرمازدگی مفید است.

جوشانده آن به مقدار 50 گرم در یک لیتر برای رفع تحریکات و اورام برونشها نافع است.

http://www.tebemotaali.com

آنچه شما فرستاده اید ...

http://usera.imagecave.com/sohail/Health-iraniran/teb.jpg

کلم

کلم از ضد سرطانهای قوی است که با انواع سرطانها به ویژه سرطان روده بزرگ مبارزه میکند.علم جدید خواص کلم را در درمان بعضی بیماریها از جمله سرطان، عفونت و زخم معده به اثبات رسانده است.

تحقیقات نشان میدهد که مصرف کلم به صورت خام ،پخته و یا آب پز در سرکه، برای یکبار در هفته حدود 66 درصد احتمال بروز سرطان روده بزرگ را کاهش میدهد.

این سبزی دارای یک ماده شیمیایی به نام ایندول است که رادیکالهای آزاد را کنترل میکند. این رادیکالهای آزاد طی فرایندی اکسیداسیون کرده و میتوانند ساختار سلول را تغییر داده و یا حتی انها را از بین ببرند. همچنین کلم دارای کلروفیل، ویتامین E,C و دیگر مواد برای مقابله با سرطان است. کلم پخته درمان سرفه های کهنه است. برای این منظور سوپی که حاوی قلم گاو وکلم باشد، تهیه کرده و به فرد مورد نظر بدهید.مصرف کلم فواید زیادی  برای دستگاه گوارش دارد.

اولا تخم کلم، کرم کش است و مصرف ان به دلیل وجود مواد گوگردی برای پاک کردن دستگاه گوارش بسیار مفید است.

دیگر اینکه چون فیبر زیادی دارد،در رفع یبوست موثر است پس بهتر است به صورت خام با سا لاد مصرف شود که هم یبوست را بهبود می بخشد و هم زخمهای بواسیر را التیام میدهد.

مصرف کلم برای پاک کردن خون مفید است و چون ویتامین C  دارد به رفع کم خونی کمک میکند. از این رو رنگ رخسار را در افراد ضعیف بهبود میبخشد. کلم خواب آور است و از سردرد می کاهد. مداومت در خوردن کلم باعث از بین رفتن سنگهای ادراری میشود.

ارسالی از خانم حائری

 

ارسال مطلب شما

http://www.tebemotaali.com

مطلب هفته

 http://usera.imagecave.com/sohail/Health-iraniran/hafte.jpg

افسردگی در یک نگاه


محسن وزیری- خبرنگار سلامت نیوز/افسردگى هر چند كه از شايعترين اختلالات روانى انسان است، با این حال شايد بيش از هر اختلال روانى ديگر ناشناخته مانده يا در تشخيص آن اشتباه مى‏شود. يكى از علل پنهان ماندن و عدم تشخيص افسردگى، در آميختن آن با غمگينى معمولى است. در زندگى هر كس موقعيتهايى پيش مى‏آيد كه خواه ناخواه او را غمگين مى‏سازد، اما اين حالت با آشفتگى واقعى روانى و تقليل بينش معنوى شخص همراه نيست. برعكس، افسردگى حالتى است كه بر كيفيت خلق شخص تاثير عميق گذاشته و نحوه ادراك او را از خويش و از محيطش دگرگون مى‏سازد.

 

اين بيمارى اختصاص به يك طبقه معين اجتماع يا كشور بخصوصى ندارد. علائم زجر دهنده آن را در ميان مردم از ثروتمند و فقير گرفته تا دانشمند و بيسواد و شاه و گدا، زن و مرد و در هر گوشه‏اى از عالم مى‏توان يافت.

افسردگی از شناخت تا درمان

1-  يك ناراحتى افسردگى سندرمى (گروهى از علائم) است كه نشان دهنده يك روان غمگين، بيش از يك غمگينى و غصه ساده مى‏باشد. به طور ويژه‏تر، غمگينى در افسردگى با وسعت و قدرت بيشترى اتفاق مى‏افتد و با علائم شديدتر و ناتوانيهاى زيادترى از غمگينى معمولى و ساده همراه است.
 
2- علائم افسردگى نه تنها با افكار و رفتار منفى، همچنين با تغييرات مشخصى در اعمال بدنى مثل خوردن و خوابيدن و اعمال جنسى مشخص مى‏شوند، اين تغييرات عملكردى، نشانه‏هاى عصبى - نباتى (نوروژتاتيو) ناميده مى‏شوند
.
 
3- به نظر مى‏آيد افراد معينى با ناراحتى افسردگى بويژه افسردگى مانيك (اختلال دو قطبى) يك استعداد ژنتيكى براى ابتلا به اين بيمارى دارند
.
 
4- اختلالات افسردگى يك شكل بزرگ و غول آسا در بهداشت عمومى هستند
.
 
در يك مطالعه پزشكى گسترده نشان داده شد كه افسردگى به طور مشخصى مشكلات بيشترى نسبت به التهاب مفاصل، فشار خون، بيماريهاى مزمن ريوى و ديابت در عملكرد و كارايى افراد مبتلا ايجاد مى‏كند و هزينه‏هاى مستقيم و غيرمستقيم افسردگى با بيمارى شريان كرونر برابرى مى‏كند.

5-  افسردگى معمولاً ابتدا در يك درمانگاه معمولى، يا مطب پزشك عمومى شناسايى مى‏شود نه در مطب پزشكان متخصص روانپزشكى. به علاوه اغلب داراى چهره‏هاى متفاوتى مى‏باشد، كه سبب مى‏شوند افسردگى در فرد ناشناخته بماند و تشخيص داده نشود.
6-  على رغم مدارك مبتنى بر تحقيقات انجام شده روشن و واضح و خط مشى‏هاى كلينيكى در درمان، درمان افسردگى اغلب موفقيت‏آميز نيست؛ ولى اميدهايى هست كه اين شرايط بهتر شود
.
7-  براى بهبود كامل يك ناراحتى روانى، بدون توجه به اينكه فاكتور پيشبرنده وجود دارد و يا اينكه علت ناشناخته باعث آن شده، درمان با دارو يا شوك الكتريكى (ECT) و روان رمانى ضرورى مى‏باشد.

خصوصیات افراد مبتلا به افسردگی

يك فرد افسرده رفتار و ظاهرى كند يا تحريك روانى - حركتى دارند، كه با تماس چشمى ضعيف، اشكبارى غمگينى پژمردگى و بى‏توجهى به ظاهر شخص همراه است.
 
تكلم او خود انگيخته نيست در صحبت كردن مكشهاى طولانى دارد و آهسته و يكنواخت حرف مى‏زند
.
 60
درصد بيماران افسرده افكار خودكشى دارند و 15 درصد آنها خودكشى مى‏كنند، داراى احساس نافذ نوميدى، وسواس، بى‏ارزشى و گناه، بلاتصميمى، فقر محتوى، توهمات و هذيانها هستند.خواب فرد مختل است. الگوى خواب متفاوت اما غالباً به اين شكل است كه بيمار به سختى به خواب مى‏رود، خواب ناآرام و دوره‏هايى از بيدارى شبانه دارد و معمولاً چند ساعت قبل از بيدار شدن خواب راحت‏ترى را تجربه مى‏كند
.
 
علل ابتلا به افسردگى

بعضى از شكلهاى افسردگى كه در بعضى خانواده‏ها بيشتر ديده مى‏شوند و اين موضوع حاكى از آن است كه يك استعداد بيولوژيكى در افسردگى مى‏تواند به ارث برسد، مخصوصاً در مورد اختلال دو قطبى.
مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا داراى يك ژنتيك متفاوت در مقايسه با افراد غير مبتلا هستند
.
 
زنان دو برابر مردان افسرده مى‏شوند اما دانشمندان علت اين تفاوت را پيدا نكرده‏اند
.
 
فاكتورهاى روانى نيز در استعداد فرد در ابتلا به افسردگى دخيلند. با توجه به اين موضوع، محروميت دائمى در بچگى سوء استفاده فيزيكى و يا جنسى، مجموعه‏اى از صفات شخصيتى مشخص، همه و همه مى‏توانند ميزان و شدت ناراحتى‏هاى افسردگى را، بايا بدون وجود استعداد ارثى، افزايش دهند
.
 
خطر ابتلا افسردگى با بالا رفتن سن افزايش مى‏يابد و اين بيمارى از 40 سالگى به بالا شيوع بيشترى دارد به طوريكه 15 درصد افراد بالاى 65 سال مبتلا به افسردگى هستند. افرادى كه قبلاً به افسردگى مبتلا بوده ‏اند در سنين بالا به احتمال بيشترى دوباره مبتلا به اين بيمارى مى‏شوند.


تست ابتلا به افسردگى يكسرى سوالات كوتاه مى‏باشد كه براى تشخيص افسردگى در افراد مسن به كار مى‏رود. اين تست بطور بسيار سريع و آسان قابل انجام است:
1-  آيا به طور كلى از زندگى خود راضى هستيد؟

 
2- آيا تعداد زيادى از فعاليتها و علاقه‏ هاى خود را از دست داده‏ايد؟
 
3- احساس مى‏كنيد كه زندگيتان پوچ و تهى گشته است؟
 
4-  اغلب بى‏حوصله مى‏گرديد؟
 
5-  آيا نسبت به آينده اميد داريد؟
 
6-  آيا افكارى شما را رنج مى‏دهند و شما نمى‏توانيد آنها را از ذهن خود خارج سازيد؟
 
7-  اغلب اوقات روحيه خوبى داريد؟
 
8-  از وقوع يك حادثه به نگران هستيد؟
 
9- اكثراً خوشحال مى‏باشيد؟
 
10- اغلب احساس درماندگى مى‏نمائيد؟
 
11- آيا بيشتر وقتها احساس بى‏قرارى و ناآرامى مى‏كنيد؟
 
12- ترجيح مى‏دهيد به جاى بيرون رفتن و انجام كارهاى جديد، در خانه بمانيد؟
 
13- آيا در مورد آينده نگرانيد؟
 
14- آيا احساس مى‏كنيد مشكلات حافظه بيشترى نسبت به هميشه پيدا كرده‏ايد؟
 
15- آيا احساس بسيار خوبى از اينكه اكنون زنده‏ ايد داريد؟
 
16- آيا اغلب احساس غم و ياس داريد؟
 
17- آيا در واقعيت كنونى خود احساس بی ‏ارزشى مى‏كنيد؟
 
18- آيا از گذشته خود ناراضى هستيد؟
 
19- آيا زندگى را بسيار جالب و ارزشمند ارزيابى مى‏نماييد؟
 
20- شروع پروژه‏هاى جديد براى شما مشكل مى‏باشد؟
 
21- احساس مى‏كنيد پر انرژى و سرحال مى‏باشيد؟
 
22- آيا فكر مى‏كنيد كه موقعيت كنونى شما نااميد كننده مى‏باشد؟
 
23- آيا فكر مى‏كنيد كه اغلب مردم از شما بهتر هستند؟
 
24- آيا اغلب در مورد اتفاقات كوچك زود ناراحت مى‏شويد؟
 
25- مكرراً احساس مى‏كنيد كه نياز به گريه كردن داريد؟
 
26- در تمركز مشكل داريد؟
 
27- آيا صبحها از خواب بيدار شدن براى شما لذت بخش است؟
 
28- آيا از گردهمايى‏هاى اجتماعى دورى مى‏گزينيد؟
 
29- آيا تصميم‏گيرى براى شما كار راحتى است؟
 
30- آيا همچون گذشته ذهن شما روشن و فعال است؟
 
هر پاسخ منفى به سوالات 1 و 5 و 7 و 9 و 10 و19 و 21 و 27 و 29 و 30 يك امتياز و هر پاسخ مثبت به بقيه سوالات نيز يك امتياز دارد مجموع امتيازات:
 
بين 1 تا 9: طبيعى

 
بين 9 تا 21: افسردگى خفيف
 
بين 18 تا 28: افسردگى شديد

 

اگر در فردى يك دوره افسردگى عمده اتفاق افتد تا 50% شانس اتفاق افتادن دومين دوره وجود دارد. و اگر از دو دوره افسردگى عمده رنج ببرد، شانس سومين دوره 75 تا 80 درصد است و براى سه دوره، احتمال چهارمين دوره 90 تا 95 درصد مى‏باشد. بنابراين بعد از اولين دوره افسردگى امكان دارد بيماران اين طور برداشت كند كه به تدريج دارو را قطع كند. اما اين طور نيست و بعد از دومين و مطمئناً بعد از سومين دوره، بيشتر پزشكان بيمار را در يك دوز مشخصى از دارو براى مدت طولانى يا دائمى نگه مى‏دارند.

تاثیرات  افسردگی

اختلالات افسردگى باعث مى‏شوند فرد مبتلا احساس خستگى، بيچارگى و بى‏كسى و نااميدى نمايد. اين طور تفكرات و احساسات منفى در بعضى افراد ايجاد احساس يأس و تسليم شدن در برابر زندگى مى‏نمايند.
 
دانستن اين موضوع كه اين نظرات منفى قسمتى از افسردگى هستند نه اينكه بازتابى از شرايط واقعى زندگى، بسيار اهميت دارد
.
چگونه به یک افسرده کمک کنیم؟

مهمترين چيزى كه هر فردى مى‏تواند براى بيمار افسرده انجام دهد اين است كه به او در به دست آوردن تشخيص و درمان مناسب كمك نمايد. اين كمك مى‏تواند شامل تشويق فرد براى ادامه دادن درمان تا زمانى كه علائم شروع به رفع شدن مى‏نمايند (معمولاً در عرض چندين هفته)، يا براى جستجو كردن درمانى ديگر در صورتى كه بهبودى حاصل نشود، باشد.
 
بعضى اوقات ممكن است نياز به وقت گرفتن و آماده كردن فرد بيمار براى ملاقات با پزشك باشد و ممكن است اين معنى را نيز بدهد كه اگر بيمار دارو مصرف مى‏نمايد توسط پزشك بررسى گردد. يك افسردگى رو به وخامت را هميشه به پزشك بيمار گزارش دهيد
.
 
دومين راه مهم براى كمك اين است كه پشتيبانى عاطفى بيمار را عهده‏ دار شويد اين پشتيبانى شامل درك نمودن، صبر، مهربانى و تشويق فرد است
.
 
فرد افسرده را به صحبت بگيريد و به حرفهاى او خوب گوش دهيد. احساساتى را كه از فرد افسرده بروز داده مى‏شود كوچك نشماريد ولى واقعيت‏ها را گوشزد كرده و به او اميد دهيد
.
 
به نشانه‏هاى تمايل به خودكشى دقت نموده و به آنها بى‏توجهى نكنيد و آنها را به پزشك فرد گزارش كنيد
.
 
فرد بيمار را به قدم زدن، گردش و تفرج و ديدن فيلم و غيره دعوت كنيد. اگر دعوت شما را رد كرد، به ملايمت اصرار نماييد
.
 
فرد را به شركت در فعاليتهايى كه او را خشنود مى‏سازند مانند كارهاى تفننى، ورزش و يا فعاليتهاى فرهنگى يا مذهبى تشويق فرماييد. اما فرد افسرده را مجبور به انجام كار بسيار زياد در مدت كوتاهى نكنيد. فرد مبتلا به افسردگى احتياج به همنشينى و سرگرمى دارد اما مطالبات زياد مى‏توانند احساس شكست را در او افزايش دهند

 

+ نوشته شده در  دوشنبه نوزدهم آذر 1386ساعت 14:58  توسط ناشناس | 

اين مطلب را  تا آخر بخوانيد به شما قول ميدهم دیگر از نوشابه استفاده نخواهيد کرد !!

10 دقيقه بعد: 10 قاشق چاي‌خوري شکر وارد بدنتان مي‌شود. مي‌دانيد چرا با وجود خوردن اين حجم شکر دچار استفراغ نمي‌شويد؟ چون اسيد فسفريک، طعم آن را کمي مي‌گيرد و شيريني‌اش را  خنثي مي‌کند.

20 دقيقه بعد: قند خونتان بالا مي‌رود و منجر به ترشح ناگهاني و يک‌جاي انسولين مي‌شود. کبدتان شروع مي‌کند به تبديل قند به چربي تا قند خون، بيشتر از اين بالا نرود.

40 دقيقه بعد : حالا ديگر جذب کافئين کامل شده؛ مردمک‌ چشمهايتان گشاد مي‌شود، فشار خونتان بالا مي‌رود و در پاسخ به اين حالت، کبدتان قند را به داخل جريان خون رها مي‌کند. گيرنده‌هاي آدنوزين مغز حالا بلوک مي‌شوند تا از احساس خواب‌آلودگي جلوگيري کنند.

45 دقيقه بعد : ترشح دوپامين افزايش پيدا مي‌کند و مراکز خاصي در مغز، که حالت سرخوشي ايجاد مي‌کنند، تحريک مي‌شوند. اين همان مکانيسمي است که در مصرف هروئين منجر به ايجاد سرخوشي مي‌شود.

بعد از 60 دقيقه : اسيد فسفريک موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، به کلسيم، منيزيم و روي(Zn) مي‌چسبد. متابوليسم بدن افزايش پيدا مي‌کند. ميزان بالاي قند خون و شيرين‌کننده‌هاي مصنوعي، دفع هرچه بيشتر کلسيم را از طريق ادرار باعث مي‌شوند.

مدتي بعد : کافئين در نقش يک داروي مدر (ادرارآور) وارد عمل مي‌شود. حالا ديگر کلسيم و منيزيم و روي که قرار بود جذب بدن شود، بيش از پيش از طريق ادرار دفع مي‌شود و به همراه آن مقادير زيادي آب، سديم و ديگر الکتروليت‌ها نيز از دست مي‌رود.

سرانجام : کم‌کم آن غوغايي که در بدنتان ايجاد شده بود؛ فروکش مي‌کند و نوبت به افت قند مي‌رسد. در اين مرحله يا خيلي حساس و تحريک‌پذير مي‌شويد يا خيلي کرخت و بي‌حال. حالا ديگر تمام آن آبي را که از طريق نوشابه وارد بدن خود کرده بوديد، دفع کرده‌ايد؛ آبي که مي‌شد به جاي اسيد و کافئين و شکر، حاوي مواد مفيدي براي بدنتان باشد. تا چند ساعت بعد اثر کافئين هم از بين مي‌رود و شما هوس يک نوشابه ديگر مي‌کنيد.    

باز هم نوشابه ميخوريد؟

 

+ نوشته شده در  دوشنبه نوزدهم آذر 1386ساعت 14:53  توسط ناشناس | 
My mom only had one eye.  I hated her... she was such an embarrassment.
مادر من فقط يك چشم داشت . من از اون متنفر بودم ... اون هميشه مايه خجالت من بود
 
She cooked for students & teachers to support the family.
اون براي امرار معاش خانواده براي معلم ها و بچه مدرسه اي ها غذا مي پخت
 
There was this one day during elementary school where my mom came to say hello to me.
يك روز اومده بود  دم در مدرسه كه به من سلام كنه و منو با خود به خونه ببره
 
I was so embarrassed.
How could she do this to me?

 خيلي خجالت كشيدم . آخه اون چطور تونست اين كار رو بامن بكنه ؟
 
I ignored her, threw her a hateful look and ran out.
 به روي خودم نياوردم ، فقط با تنفر بهش يه نگاه كردم وفورا  از اونجا دور شدم
 
The next day at school one of my classmates said,
"EEEE, your mom only has one eye!"
روز بعد يكي از همكلاسي ها منو مسخره كرد و گفت  هووو .. مامان تو فقط يك چشم داره
 
I wanted to bury myself.
I also wanted my mom to just disappear.

فقط دلم ميخواست يك جوري خودم رو گم و گور كنم .  كاش زمين دهن وا ميكرد و منو ..
كاش مادرم
 يه جوري گم و گور ميشد...
 
So I confronted her that day and said, " If you're only gonna make me a laughing stock, why don't you just die?!!!"
روز بعد بهش گفتم اگه واقعا ميخواي منو شاد و خوشحال كني چرا نمي ميري ؟
 
My mom did not respond...
اون هيچ جوابي نداد....
 
I didn't even stop to think for a second about what I had said, because I was full of anger.
 حتي يك لحظه هم راجع به حرفي كه زدم فكر نكردم ، چون خيلي عصباني بودم .
 
I was oblivious to her feelings.
احساسات اون براي من هيچ اهميتي نداشت
 
I wanted out of that house, and have nothing to do with her.
دلم ميخواست از اون خونه برم و ديگه هيچ كاري با اون نداشته باشم
 
So I studied real hard, got a chance to go to Singapore to study.
 سخت درس خوندم و موفق شدم براي ادامه تحصيل به سنگاپور برم
 
Then, I got married.
I bought a house of my own.
I had kids of my own.

اونجا ازدواج كردم ، واسه خودم خونه خريدم ، زن و بچه و زندگي...
 
I was happy with my life, my kids and the comforts
 از زندگي ، بچه ها و آسايشي كه داشتم خوشحال بودم
 
Then one day, my mother came to visit me.
تا اينكه يه روز مادرم اومد به ديدن من
 
She hadn't seen me in years and she didn't even meet her grandchildren.
اون سالها منو نديده بود و همينطور نوه ها شو
 
When she stood by the door, my children laughed at her, and I yelled at her for coming over uninvited.
وقتي ايستاده بود دم در  بچه ها به اون خنديدند و من سرش داد كشيدم كه چرا خودش رو
 دعوت كرده كه بياد اينجا  ، اونم  بي خبر
 
I screamed at her, "How dare you come to my house and scare my children!"
GET OUT OF HERE! NOW!!!"

 سرش داد زدم  ": چطور جرات كردي بياي به خونه من و بجه ها رو بترسوني؟! "
 
گم شو از اينجا! همين حالا
 
And to this, my mother quietly answered, "Oh, I'm so sorry. I may have gotten the wrong address," and she disappeared out of sight.
اون به آرامي جواب داد : " اوه   خيلي معذرت ميخوام مثل اينكه آدرس رو عوضي
اومدم " و بعد فورا رفت واز نظر  ناپديد شد .
 
One day, a letter regarding a school reunion came to my house in Singapore .
يك روز يك دعوت نامه اومد در خونه من درسنگاپور براي شركت درجشن تجديد ديدار
دانش آموزان مدرسه
 
So I lied to my wife that I was going on a business trip.
 ولي من به همسرم به دروغ گفتم كه به يك سفر كاري ميرم .
 
After the reunion, I went to the old shack just out of curiosity.
بعد از مراسم ، رفتم به اون كلبه قديمي خودمون ؛ البته فقط از روي كنجكاوي .
 
My neighbors said that she died.
همسايه ها گفتن كه اون مرده
 
I did not shed a single tear.
ولي من حتي يك قطره اشك هم نريختم
 
They handed me a letter that she had wanted me to have.
اونا يك نامه به من دادند كه اون ازشون خواسته بود كه به من بدن
 
"My dearest son,
I think of you all the time. I'm sorry that I came to Singapore and scared your children.

 اي عزيزترين پسر من ، من هميشه به فكر تو بوده ام ، منو ببخش كه به خونت تو سنگاپور   اومدم و بچه ها تو ترسوندم ،
 
I was so glad when I heard you were coming for the reunion.
 خيلي خوشحال شدم وقتي شنيدم داري ميآي اينجا
 
But I may not be able to even get out of bed to see you.
 ولي من ممكنه كه نتونم از جام بلند شم كه بيام تورو ببينم
 
I'm sorry that I was a constant embarrassment to you when you were growing up.
وقتي داشتي بزرگ ميشدي از اينكه دائم باعث خجالت تو شدم خيلي متاسفم
 
You see........when you were very little, you got into an accident, and lost your eye.
آخه ميدوني ... وقتي تو خيلي كوچيك بودي تو يه تصادف يك چشمت رو از
دست دادي
 
As a mother, I couldn't stand watching you having to grow up with one eye.
به عنوان يك مادر نمي تونستم تحمل كنم و ببينم كه تو داري بزرگ ميشي با يك چشم
 
So I gave you mine.
بنابراين چشم خودم رو دادم به تو
 
I was so proud of my son who was seeing a whole new world for me, in my place, with that eye.
براي من اقتخار بود كه پسرم ميتونست با اون چشم  به جاي من   دنياي جديد رو بطور كامل ببينه
 
With my love to you,
با همه عشق و علاقه من به تو
Your mother.
مادرت
+ نوشته شده در  پنجشنبه دهم آبان 1386ساعت 9:22  توسط ناشناس | 
انسانها هنر را برای تسکین خود برگزیده‌اند ، چه هنرمندان و چه مخاطبان اثر هنری در هنر مایه آرامش می‌جویند .
آنچه در هنر به نظر اصل است ،‌ زیبایی است . هرچند در هرزمانی زیبایی را به شکل‌های مختلفی درک می‌کنند.

بعضی هنر را آینه واقعیت‌های موجود درجهان از طبیعت تا زندگی آدمها به حساب می‌آورند .
یعضی زمانی نام هنر را بر چیزی میگذارند که سازنده‌ اش با آن احساس آرامش کند و آنچه در نظر دارد به تمامی بیان کرده باشد .
بعضی می‌گویند ؛ اگر مخاطب به درستی نفهمد که هنرمند چه می‌گوید ،‌ اثر چه ارزشی می‌تواند داشته باشد .
بعضی از شکل اثر حرف می‌زنند که اگر اثر هنری از قواعد و شکل درست هنر پیروی نکند ،‌ یک اثر هنری خلق نکرده است .
اما اکنون همه این گروه‌ها بعد از قرن‌ها بحث می‌دانند که اثر هنری درواقع همه اینهاست . و تک تک این گروه‌ها حق دارند ولی بدون بقیه ناقص هستند .

بسته به آنکه هنرمند چه ابزاری را برای بیان هنرش انتخاب کند ،‌ هنرها شاخه‌های مختلفی را تشکیل داده‌اند.
همچنان که باید بدانیم بعضی سخن‌ها را فقط با بعضی ابزارها می‌توان گفت . مثلا شاید هیچوقت نتوانیم ،‌صرفا از روی یک شعر
حافظ یک فیلم سینمایی بسازیم ، ‌زیرا حافظ با دقت مطلبی را انتخاب کرده که صرفا با شعر بیان می‌شود . د راین صورت این اثر برای همیشه بصورت یک شعر باقی‌ است و هیچکس خود آنرا به زبان دیگر در‌نمی‌آورد . و لی شده است که یک اثر هنری با یک ابزار دیگر بیان بسیار زیبایی به ‌خود گرفته است .
اما همچنان که گفته شد ،‌اصل در هنر زیبایی است . باهر ابزاری که می‌طلبد ،‌باید چیز زیبا را خلق کنیم و آنرا به جهان و آدم‌ها هدیه کنیم . این می‌تواندبرای همیشه ماندگار باشد. مانند
مجسمه سازی در دوره‌ای از یونان یا نگارگری دوره عباسی در ایران .

یکی از مسائل مهم در هنر امروز بصری شدن بیش از اندازه آن است ،‌بصری شدن یعنی آثار هنری از راه دیدن در ما تاثیر می‌گذارند . امروز هر کسی می‌داند که معنی یک قلب ، عشق است . یا همه وقتی تصویر میکی ماوس رامی‌بینیم ،‌در حالیکه بکلی با یک موش واقعی فرق می‌کند آنرا تشخیص میدهیم . همچنانکه بسیاری از رنگها تاثیرات خاصی روی بیننده خود می‌گذارند.این کاری است که هنرمندان در طول قرن‌ها انجام داده‌اند . و همچنان هم معانی جدیدی را در ذهن ما می‌کارند .
هنرهای بصری به انواع مختلفی موجود هستند . اما باید بدانیم که همیشه هنرها درهم تاثیر میگذارند و گاه از هم جدا میشوند . یک
عکاس می‌تواند از یک نقاشی ایده عکس بگیرد ،‌یا نقاشی با شنیدن یک موسیقی به فکر کشیدن یک تصویر بیافتد . یا طراحی صحنه از نقاشی ساده پرده‌ها شروع کند ولی آنقدر دور شود که از دل آن نورپردازی ،‌ طراحی لباس و رشته مجزایی بنام طراحی صحنه شکل بگیرد .
همچنین بسیاری از رشته‌ها نه بصورت غیر مستقیم با هنر در ارتباط هستند ‌،مانند
معماری که یک رشته مهندسی به حساب می‌آید ولی معمارباید یک هنرمند خوب هم باشد ،‌ یا سینما بصورت عکس علاوه برآنکه هنر است با مسائل فنی و تکنیک های فنی دست و پنجه نرم می‌کند .

+ نوشته شده در  شنبه بیست و هشتم مهر 1386ساعت 10:33  توسط ناشناس | 
انسانها هنر را برای تسکین خود برگزیده‌اند ، چه هنرمندان و چه مخاطبان اثر هنری در هنر مایه آرامش می‌جویند .
آنچه در هنر به نظر اصل است ،‌ زیبایی است . هرچند در هرزمانی زیبایی را به شکل‌های مختلفی درک می‌کنند.

بعضی هنر را آینه واقعیت‌های موجود درجهان از طبیعت تا زندگی آدمها به حساب می‌آورند .
یعضی زمانی نام هنر را بر چیزی میگذارند که سازنده‌ اش با آن احساس آرامش کند و آنچه در نظر دارد به تمامی بیان کرده باشد .
بعضی می‌گویند ؛ اگر مخاطب به درستی نفهمد که هنرمند چه می‌گوید ،‌ اثر چه ارزشی می‌تواند داشته باشد .
بعضی از شکل اثر حرف می‌زنند که اگر اثر هنری از قواعد و شکل درست هنر پیروی نکند ،‌ یک اثر هنری خلق نکرده است .
اما اکنون همه این گروه‌ها بعد از قرن‌ها بحث می‌دانند که اثر هنری درواقع همه اینهاست . و تک تک این گروه‌ها حق دارند ولی بدون بقیه ناقص هستند .

بسته به آنکه هنرمند چه ابزاری را برای بیان هنرش انتخاب کند ،‌ هنرها شاخه‌های مختلفی را تشکیل داده‌اند.
همچنان که باید بدانیم بعضی سخن‌ها را فقط با بعضی ابزارها می‌توان گفت . مثلا شاید هیچوقت نتوانیم ،‌صرفا از روی یک شعر
حافظ یک فیلم سینمایی بسازیم ، ‌زیرا حافظ با دقت مطلبی را انتخاب کرده که صرفا با شعر بیان می‌شود . د راین صورت این اثر برای همیشه بصورت یک شعر باقی‌ است و هیچکس خود آنرا به زبان دیگر در‌نمی‌آورد . و لی شده است که یک اثر هنری با یک ابزار دیگر بیان بسیار زیبایی به ‌خود گرفته است .
اما همچنان که گفته شد ،‌اصل در هنر زیبایی است . باهر ابزاری که می‌طلبد ،‌باید چیز زیبا را خلق کنیم و آنرا به جهان و آدم‌ها هدیه کنیم . این می‌تواندبرای همیشه ماندگار باشد. مانند
مجسمه سازی در دوره‌ای از یونان یا نگارگری دوره عباسی در ایران .

یکی از مسائل مهم در هنر امروز بصری شدن بیش از اندازه آن است ،‌بصری شدن یعنی آثار هنری از راه دیدن در ما تاثیر می‌گذارند . امروز هر کسی می‌داند که معنی یک قلب ، عشق است . یا همه وقتی تصویر میکی ماوس رامی‌بینیم ،‌در حالیکه بکلی با یک موش واقعی فرق می‌کند آنرا تشخیص میدهیم . همچنانکه بسیاری از رنگها تاثیرات خاصی روی بیننده خود می‌گذارند.این کاری است که هنرمندان در طول قرن‌ها انجام داده‌اند . و همچنان هم معانی جدیدی را در ذهن ما می‌کارند .
هنرهای بصری به انواع مختلفی موجود هستند . اما باید بدانیم که همیشه هنرها درهم تاثیر میگذارند و گاه از هم جدا میشوند . یک
عکاس می‌تواند از یک نقاشی ایده عکس بگیرد ،‌یا نقاشی با شنیدن یک موسیقی به فکر کشیدن یک تصویر بیافتد . یا طراحی صحنه از نقاشی ساده پرده‌ها شروع کند ولی آنقدر دور شود که از دل آن نورپردازی ،‌ طراحی لباس و رشته مجزایی بنام طراحی صحنه شکل بگیرد .
همچنین بسیاری از رشته‌ها نه بصورت غیر مستقیم با هنر در ارتباط هستند ‌،مانند
معماری که یک رشته مهندسی به حساب می‌آید ولی معمارباید یک هنرمند خوب هم باشد ،‌ یا سینما بصورت عکس علاوه برآنکه هنر است با مسائل فنی و تکنیک های فنی دست و پنجه نرم می‌کند .

+ نوشته شده در  شنبه بیست و هشتم مهر 1386ساعت 10:33  توسط ناشناس | 

1- فضیلت ماه رمضان

رمضان ، ماهی است که در آن قرآن فرو فرستاده شده است ؛ [ کتابی ] که مردم را راهنما و[ در بر دارنده ] نشانه های آشکار هدایت ومیزان تشخیص حق از باطل است .  سوره مبارکه بقره آیه 185

درهای آسمان در شب اول ماه رمضان گشوده می شود وتا آخرین شب این ماه بسته نمی شود.   پیامبر اکرم (ص)

بدبخت واقعی کسی است که  این ماه را پشت سر گذارد و گناهانش آمرزیده نشود .     پیامبر اکرم (ص)

رمضان ، رمضان نامیده شد ؛ زیرا گناهان را می سو زاند .       پیامبر اکرم (ص)

خداوند ماه رمضان را میدان مسابقه ای برای آفریدگان خود قرار داده تا با طاعتش برای خشنودی او از یکدیگر پیشی گیرند .  امام حسن (ع )

 

 

 

 

 

 

 

2 -روزه

ای مومنان ! روزه بر شما مقرر شده است ؛ همچنان که بر پیشینیان شما مقرر شده بود ، شاید که پرهیزگار شوید .  تحف العقول ص 236

روزه سپری است در برابر آتش       پیامبر اکرم (ص)

برای هر چیزی زکاتی است وزکات بدن ها روزه داری است .      پیامبر اکرم (ص)

روزه بگیرید تا تندرست باشید .      پیامبر اکرم (ص)

روزه دل ، اندیشیدن به گناهان ، برتر است از روزه شکم ؛ یعنی غذا خوردن    امام علی (ع)

 

 

 

 

 

 

 

3 -تلاوت قرآن

کسانی که کتاب [ آسمانی ] را به آنها دادیم ،[و] آن را چنان که شایسته آن است می خوانند ، ایشان اند که به آن ایمان دارند . سوره مبارکه بقره ، آیه 121

در ماه رمضان قرآن بسیار تلاوت کنید .      پیامبر اکرم (ص)

هرگاه فردی از شما دوست داشته باشد که با پروردگارش سخن بگوید ، قرآن بخواند .     پیامبر اکرم (ص)

از خواندن قرآن غافل مشو ؛ زیرا قرآن دل را زنده می کند و از فحشا وزشت کاری وستم بازمی دارد .   پیامبر اکرم (ص)

 

 

 

 

 

 

 

4- دعا واستغفار

دعای روزه دار ردّ نمی شود .     پیامبر اکرم (ص)

خداوند در هر شب ماه رمضان می گوید :« به عزت وجلالم سوگند ، به فرشتگان فرمان داده ام درهای آسمان را بر روی بندگان دعا کننده من بگشاید ».     پیامبر اکرم (ص)

ماه رمضان ماه استغفار ، ماه روزه وماه دعا است .  پیامبر اکرم (ص)

ماه خدا به سوی شما روی آورده است ...  جان شما در گرو اعمال شما است ؛ پس آن را با استغفار آزاد کنید . پیامبر اکرم (ص)

دعای شما در این ماه به اجابت می رسد .  پیامبر اکرم (ص)

بر شما باد در ماه رمضان به بسیاری استغفار ودعا  .  امام علی (ع)

در ماه رمضان جز به دعا وتسبیح واستغفار وتکبیر لب نمی گشود .  امام سجاد (ع)

 

 

 

 

 

 

 

5- شب های قدر

هر کس شب قدر را احیاء بدارد ، تا سال آینده عذاب از او برداشته می شود .  پیامبر اکرم (ص)

هر کس از روی ایمان وبرای رسیدن به ثواب الهی ، شب قدر را به عبادت بگذراند ، گناهان گذشته اش آمرزیده می شود .  پیامبر اکرم (ص)

قلب ماه رمضان شب قدر است .  امام صادق (ع)

هر که فاطمه را ، آن گونه که سزاوار است ، بشناسد ، بی تردید شب قدر را درک کرده است .  امام صادق  (ع)

مقدرات در شب نوزدهم تعیین ، در شب بیست ویک تایید ودر شب بیست وسوم [ ماه رمضان ]  امضا می شود . امام صادق (ع)

 

 

+ نوشته شده در  سه شنبه سوم مهر 1386ساعت 14:57  توسط ناشناس | 

the best and most beautiful things in the world can not be seen or even toched they most be felt with the hearth


بهترين وگراميترين چيزها در دنيا نه ديده ميشود ونه حتي لمس ميشوند آنها را تنها بايد در دل حس كرد

+ نوشته شده در  یکشنبه چهاردهم مرداد 1386ساعت 14:22  توسط ناشناس | 

the best and most beautiful things in the world can not be seen or even toched they most be felt with the hearth


بهترين وگراميترين چيزها در دنيا نه ديده ميشود ونه حتي لمس ميشوند آنها را تنها بايد در دل حس كرد

+ نوشته شده در  یکشنبه چهاردهم مرداد 1386ساعت 14:22  توسط ناشناس | 

يَِابْنَ آدَمَ!

   اَكْثِرْ مِنَ الزّادِ فَاِنَّ الطَّرِيقَ بَعِيدٌ بَعِيدٌ ،

وَ جَدِّدِ السَّفِينَهَ فَاِنَّ البَحْرَ عَمِيقٌ عَمِيقٌ ،

وَ خَفِّفِ الحَمْلَ فَاِنَّ اَلصِّراطَ دَِقيقٌ دَقِيقٌ،

وَاخْلِِصِ العَمَلَ فَاِنَّ النّاقِدَ بَصِيرٌ بَصِيرٌ،

وَ اَخِّر نَوْمَكَ اِلَي القَبْرِ وَ فَخْرَكَ اِليَ المِيزانِ وَ شَهْوَتَكَ اِليَ

 الجَنَّهِ وَ راحَتَكَ اِلَي الآخِرَهِ وَ لَذَّتَكَ اِلَي الحُورِ العِيِن وَ كُنْ

 لِي اَكُنْ لَكَ، وَ تَقَرَّبْ اِلَيَّ بِاسْتِهانَهِ الدُّنْيا وَ تَبَعَّدْ عَنِ النّارِ

 لِبُغْضِ الفُجّارِ وَحُبِّ الاَبْرارِ؛ فَاِنَّ اللهَ لا يُضِيعُ اَجْرَ

المُحْسِنِينَ

 

اي پسر آدم!

توشه‌ات را زياد كن كه راه دور است دور؛

و كشتي‌ات را تازه و نوگردان كه دريا ژرف است ژرف؛

و بارت را سبك ساز كه جاده باريك است باريك؛

و كردارت را خالص گردان كه سنجش‌گر بيناست بينا؛

و خوابت را براي وقت مرگت؛ و فخر و باليدنت را

براي هنگام سنجش اعمال بگذار. و خواهش

نفست را براي بهشت؛ و آسايشت را براي آخرت؛ و

 لذتت را براي زنان بهشتي واگذار. و تو براي من

باش، تا من براي تو باشم. و با حقير و پست

شمردن دنيا به من نزديك شو. و به وسيله‌ي

دشمني با نابكاران و دوستي با نيكان از آتش دوزخ

دور شو، زيرا كه خداوند پاداش نيكوكاران را ضايع

 نمي‌سازد.


ای بنده من هر گاه تو به نماز می ایستی

   من چنان به حرفهای تو گوش می کنم

     که گویی همین یک بنده را دارم

        و تو چنان از من غافلی

        که گویی چندین خدا داری


 

+ نوشته شده در  یکشنبه هفدهم تیر 1386ساعت 14:19  توسط ناشناس | 

+ نوشته شده در  چهارشنبه نهم خرداد 1386ساعت 22:23  توسط ناشناس | 
 
صفحه نخست
پست الکترونیک
آرشیو
درباره وبلاگ
اين وبلاگ براي همه کسانيست که به درياي لطف الهي اميدوارند

نوشته های پیشین
آذر 1386
آبان 1386
مهر 1386
مرداد 1386
تیر 1386
خرداد 1386
اردیبهشت 1386
فروردین 1386
اسفند 1385
پیوندها
صنوبر
عشق من خدا
دريغ از يک لبخند
 

 RSS

POWERED BY
BLOGFA.COM

طراح قالب

دیجیتال کیوان

 


Javascripts


JavaScript Codes p>

ALI MOHAJER

بهترین و زیباترین کدهای جاوا اسکریپت به همراه آزمایش آن کد

Created By Webloger.5u.com